25日 5月 2021
2021年6月のクラススケジュールです。
月曜日（石巻はなまる健康院）
火曜日（多賀城市大代地区公民館）
水曜日（カメイアリーナ仙台）
金曜日（ソプラティコ仙台）
土曜日（多賀城市山王地区公民館）
オンラインプライベートヨガもご予約受付中です。
20日 5月 2021
こんにちは。 今日は新聞掲載のご報告です。 がん患者さん対応デイサービス「はなまる健康院」が5/20読売新聞仙台圏に取り上げて頂いています。 その中に「医療ヨガ」も紹介して頂きました。
17日 5月 2021
2021年6月乳がんヨガサークルのスケジュールです。
当面の間、オンラインレッスンのみとさせて頂きます。
自宅でリラックスしながら、ヨガを楽しんでみませんか？
土曜日の午後、ゆっくり体を動かしていきましょう！
07日 5月 2021
新しいヨガクラスのご案内です。
5月10日（月）より、石巻 はなまる健康院様にてヨガクラスを担当させて頂きます。
はなまる健康院は「がん」患者さんや病気療養中の方向けの「デイサービス」施設です。
様々な健康プログラムを準備しております。
私は毎週月曜日午後（14:00-15:30）のヨガセラピークラスを担当致します。
21日 4月 2021
こんにちは。
2021年5月の「おやすみヨガ」スケジュールです。。
オンラインで自宅からノーメイク、パジャマでリラックスした状態でご参加頂けます。
もちろんご自分が映らないようカメラを「ＯＦＦ」にもできます。
この機会に、新しい夜の習慣をスタートしませんか？
21日 4月 2021
2021年5月のクラススケジュールです。
月曜日（石巻はなまる健康院）
火曜日（多賀城市大代地区公民館）
水曜日（カメイアリーナ仙台）
金曜日（ソプラティコ仙台）
土曜日（多賀城市山王地区公民館）
オンラインプライベートヨガもご予約受付中です。
16日 4月 2021
2021年5月乳がんヨガサークルのスケジュールです。
当面の間、オンラインレッスンのみとさせて頂きます。
自宅でリラックスしながら、ヨガを楽しんでみませんか？
土曜日の午後、ゆっくり体を動かしていきましょう！
14日 4月 2021
YouTube動画配信致しました。
「手術後の血栓予防の足首運動」です。
手術直後は寝たままの状態が長くなります。
歩行ができない期間はその為、血栓ができやすくなると言われいます。
ふくらはぎや足首を動かし、血液の流れを良くしていきましょう。
ベットで寝ている時は、意識して動かしていきましょう。
無理をせず、ご自分のペースでチャレンジしましょう！
09日 4月 2021
YouTube動画配信致しました。
「手術を受ける方向けの呼吸練習法」です。
今回は手術を控えている方のリクエストで「病室でもリラックスながら呼吸法を練習したい」のご希望で、
この動画を作らせて頂きました。
病院によっては入院前に手術を受ける患者さんに、腹式呼吸の練習をするように指導される場合があります。
31日 3月 2021
こんにちは。
2021年4月より「おやすみヨガ」をスタートいたします。
無料体験会にご参加頂き、アンケートにご協力頂いた参加者の皆様、ありがとうございました。
オンラインで自宅からノーメイク、パジャマでリラックスした状態でご参加頂けます。
もちろんご自分が映らないようカメラを「ＯＦＦ」にもできます。
この機会に、新しい夜の習慣をスタートしませんか？