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毎日10分ヨガ(バランス力UP)

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毎日10分ヨガ(バランス力UP)

あし、腰、股関節のバランスを整えて、片足のバランスにチャレンジしていきましょう。 バランスに不安のある方は、壁や安定した椅子など事前に準備をお願いします。
ヨガと楽しい毎日になりますように。
それでは、来週の動画もお楽しみに!

10月乳がんヨガサークル(仙台)

厳しい暑さも和らいできた今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

10月の乳がんヨガサークル(仙台)対面クラスを再開いたします。
太白区中央市民センターでようやく開催可能となりました。
感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
また、オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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毎日10分ヨガ(股関節バランス)

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毎日10分ヨガ(股関節バランス)

今回は股関節をバランス良く動かすワークです。
バランスに不安のある方は捕まる場所を確保してからチャレンジしてみて下さい。

ヨガと楽しい毎日になりますように。
それでは、来週の動画もお楽しみに!

夏の疲れ解消リストラティブヨガ

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今回は「夏の疲れ解消リストラティブヨガ」です。

 

夏の疲れを解消するリストラティブヨガを行います。 足を高くするポーズで下半身のむくみ、足の疲れを解消していきましょう。 クラスの前にブランケット、タオル、クッションや枕 お家にあるものを利用いたします。

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

乳がんの方向けリストラティブヨガ

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毎日10分ヨガ、今回は「乳がんの方向けリストラティブヨガ」です。

 

 

リストラティブでゆっくり夏の疲れを解消しませんか?

お家にあるものを利用して快適なポーズを作ってみましょう。

 

ブランケット、タオル、クッションや枕、座布団などリラックスできるのも準備して下さい。

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

2020年9月クラススケジュール

こんにちは。

9月のクラススケジュールです。。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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毎日ヨガ(腰バランス)

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毎日ヨガ、今回は「腰バランス」です。

 

緊張しやすく、疲れがたまりやすい腰回りをゆっくりほぐして、

 

心地よく動かしていきましょう!

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

9月乳がんヨガサークル(仙台)

暑い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

9月より乳がんヨガサークル(仙台)対面クラスを再開いたします。
感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
また、オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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毎日10分ヨガ(コアを感じる)、イスヨガ

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今回は2本をご紹介いたします。
毎日10分ヨガ「コアを感じる」とイスヨガ「デスクワークに疲れたら」です。

 

 

今年の夏休みはいつもと違い、あまり外出しない方も多いと思います。

そんな時は自宅で気軽に体を動かしましょう。

たまに体を動かすよりも、毎日短時間でもいいので継続して動かす方が良いと言われます。

継続は力なりです。

みなさん、続けていきましょう!

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!


毎日10分ヨガ(もも裏ケア)

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毎日10分ヨガ、今回は「もも裏ケア」です。

 

老いは足から始まると言われています。自粛生活が続きお家時間が長くなると足の筋肉も弱くなりがち、

積極的に動かしてケアしていきましょう!

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

2020年8月クラススケジュール

こんにちは。

8月のクラススケジュールです。。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

一部再開できないクラスもございますが、オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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8月乳がんヨガサークル(オンライン)

8月の乳がんヨガサークルのご案内です。
当面の間、感染のリスクを考慮し乳がんヨガサークルはオンラインレッスンにて活動して参ります。

対面クラスが当面開催難しいため、オンラインクラスの価格を変更させて頂きました。

また、お支払いはpaypayも利用可能となりました。

ぜひ、皆様のご参加お待ちしております。

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毎日10分ヨガ(心のモヤモヤ解消)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「心のモヤモヤ解消」です。

 

 

梅雨の時期の憂鬱な心と体をすっきりさせていきましょう!

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

毎日10分ヨガ(背中とももの調整)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「背中とももの調整」です。

 

 

背中の広背筋と前ももをバランスよく動かし、伸ばして整えていきましょう。

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

2020年7月クラススケジュール

こんにちは。

お知らせがギリギリとなってしまいました。('◇')ゞ

7月のクラススケジュールです。。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

一部再開できないクラスもございますが、オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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7月乳がんヨガサークル(オンライン)

7月の乳がんヨガサークルのご案内です。
当面の間、感染のリスクを考慮し乳がんヨガサークルはオンラインレッスンにて活動して参ります。

ぜひ、皆様のご参加お待ちしております。

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乳がんリハビリヨガ(背中すっきり)

YouTubeヨガレッスン配信致しました。
今回は背中すっきり、乳がんリハビリヨガです。
背もたれがあるイスとブランケットまたはバスタオルなど準備して下さい。

ゆったり、気持ち良く背中を動かしてみましょう!

7/25,26 オンライン 乳がんヨガ指導者養成講座

日程:2020年7月25日(土)26日(日) 10:00〜17:30(休憩時間を含む)
(受付締切 7/20 14時まで)
※この講座は2日間に分けて開催していきます。
 修了には2日間(3時間×2日間)の受講が必要です。

予約受付開始致しました。

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毎日10分ヨガ(背中すっきりヨガ)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「背中すっきりヨガ」です。

 

私は背中が疲れやすく、硬いのが悩み。。。

でも、無理なくゆっくり動かすことはとても大切です。

誰かの真似をするのではなく、自分の体がどう感じるかが一番大切です。

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

毎日10分ヨガ(膝ケアヨガ)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「膝ケアヨガ」です。

 

膝周りの筋肉のバランスを整え、怪我の予防にも繋がるよう構成しました。

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

肩甲骨ヨガ(乳がんリハビリバージョン)

今回は肩甲骨ヨガ(乳がんリハビリバージョン)です。 呼吸は自分のペースで行って下さいね。 乳がんリハビリ中の方へ 一部腕に負担がかかるポーズがあります。 腕に負担をかけず、無理せず行いましょう! ヨガを始めて行う場合は、必ず主治医の許可を得てからヨガを行いましょう。

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バレエ理論の学び

こんにちは。


今、私は新たな学びに挑戦をしています。(と言うか学び直しています。)
それは、バレエ理論です。
私は気がつけば20年以上、バレエや様々なダンスを学んできました。
今は踊る機会もめっきり減りましたがヨガ講師の傍ら、バレエのレッスンは継続的に受けています。

そんな私がなぜ、バレエ理論を学び直しているのか!
それは…

(以降は長くなるので興味ある方、読んでくださーーい)

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YouTube動画配信始めました。

今まで、生徒さん限定でヨガクラスをYouTubeにて配信しておりましたが、

6月1日より、公開いたします。


徐々に自粛も解除が始まっておりますが、まだまだ安心した環境でヨガができるわけではありません。
そんな時、お家で気軽にまた、隙間時間にちょっとでもヨガがあなたの生活のお役に立てれば幸いです。
今後は毎週日曜 朝8時に配信を予定しております。
ぜひ、チャンネル登録お願いいたします。

 

Sakurananana-Yoga YouTubeチャンネル

 


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6月乳がんヨガサークル(オンライン)

6月の乳がんヨガサークルのご案内です。
当面の間、感染のリスクを考慮し乳がんヨガサークルはオンラインレッスンにて活動して参ります。
初回(6/6)はテスト配信も兼ねて無料レッスンとさせて頂きます。

ぜひ、皆様のご参加お待ちしております。

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2020年6月クラススケジュール

こんにちは。

みなさん、YouTubeレッスンは楽しんで頂けましたでしょうか?

いよいよ、6月よりクラス再開の運びとなりました。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

一部再開できないクラスもございますが、オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について

6月より一部のヨガクラスを再開する事となりました。

皆さんと、安全にヨガを行なっていくため下記の感染予防対策のご協力をお願いいたします。

 

・3つの密を作らない。「密集」「密接」「密閉」を避けクラスを行います。

 厚生労働省(新型コロナウイルス感染症対策の基本的対処方針より)を基準といたします。

 

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今後のクラス状況(5/1現在)

こんばんは。

みなさん、如何お過ごしでしょうか?
全国に緊急事態宣言が発令され、宮城県4/25から休業要請もはじまります。
ますます自粛ムードが高まりますが、ここが踏ん張りどころですね。
オンラインヨガレッスンも少しずつ浸透しつつあります。この機会にチャレンジしてみませんか?
詳細はこちら。「オンラインレッスンのご案内」(生徒さん対象)

犬が乱入する自宅オンラインヨガクラス。自宅ならではです。( ´艸`)
犬が乱入する自宅オンラインヨガクラス。自宅ならではです。( ´艸`)
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立位前屈のポーズ(自分を受け入れる)

こんにちは。

お家ヨガシリーズ今回は「立位前屈のポーズ」にチャレンジしてみましょう。

立った状態で前屈をすると、世界が逆転します。全てが逆さまです。

そんなとき自分は逆さまの世界さえ受け入れる事ができるでしょうか?

自分を受け入れる事ができるでしょうか?

前屈のポーズはハムストリングス筋も伸び、重力に逆らうことで首や肩、腰の負担軽減します。

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オンラインレッスンのご案内(生徒さん対象)

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

自宅待機で運動不足、ストレスも溜まる頃ではないでょううか?

また、都府県に非常事態宣言が発令され、自粛生活も長期的になる事が予想されます。

 

そこで、今回はSakuranana-Yoga受講生対象にオンラインクラスを開設いたしました。

グループレッスンの再開が困難な現在、自宅でヨガをしませんか?

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板のポーズ(意識を内側へ)

こんにちは。

お家ヨガシリーズ今回は「板のポーズ」にチャレンジしてみましょう。

肩や腕を痛めている方、乳がんリハビリ中の方は壁押しバージョンをご紹介いたします。

分散しやすい意識を自分の内側に保ち、心も体もブレない芯を作る手助けをしてくれます。

全身の筋力アップにも繋がります。

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2020年4月クラススケジュール

こんにちは。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?
4/1〜5/11まで多賀城市内公共施設休館が延期となりました。

延期の発表がありましら随時更新いたします

1日でも早く、皆さんと安心してヨガが行えますように。

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前屈のポーズ(腿うらを伸ばそう)

こんにちは。

お家ヨガシリーズ、今回は「前屈のポーズ」をやってみましょう。

色んな所がビヨーーンと伸びるよ。

頭を下にする事で、自分の不安な気持ちとガチンコ向き合ってみましょう。

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山のポーズ(大地と繋がろう)

こんにちは。

お家ヨガシリーズ、今回は立ちポーズの王道!

「山のポーズ」をやってみましょう。

 

空と大地の間には「自分」存在する。(歌詞みたいなフレーズ…)

気持ちがフラついたり、心も体も自分の軸が不安定になったら「山のポーズ」がオススメです。

「ただ、立ってるだけじゃん!」と思ったそこのあなた!

いやいやこの安定感、侮るなかれですよ。

 

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チャイルドポーズ(頭も体も休めよう)

こんにちは。

久々のお家ヨガシリーズリターンズ!約3年振の投稿です。(笑

 

今回は「チャイルドポーズ」をやってみましょう。

何だか心も疲れてしまったり、体も疲れ緊張している時にオススメのポーズです。

ぜひ、試してみて下さい。また、ポーズの合間に一呼吸に入れるのもオススメです。

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新型コロナウイルス対応について

皆さん、こんにちは。

連日、新型コロナウイルスのニュースで落ち着かない毎日ですね。
政府の指針が発表になりましたのでヨガクラスに関して対応のお知らせです。

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2020年3月クラススケジュール

こんにちは。
Sakuranana-Yogaクラスにご参加頂きありがとうございます。
3月のクラススケジュールのご案内です。
今年は春が早く来そうな気配です。
十分な睡眠、バランスの良い食事、そして適度な運動で体調を整えて行きましょう。

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3月乳がんヨガサークル(仙台)

3月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。
ゆっくりマイペースにクラスを開催しております。
気軽にご参加ください。

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2020年2月クラススケジュール

こんにちは。
Sakuranana-Yogaクラスにご参加頂きありがとうございます。
2月のクラススケジュールのご案内です。
2月は立春を迎えますが、まだまだ寒い日も続きます。
寒暖差に負けない体と心作りをしましょう!

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2月乳がんリハビリヨガ(多賀城)

乳がんリハビリヨガクラス(多賀城)開催のご案内です。

平日の午後、ゆっくりヨガしませんか?

皆様のご参加お待ちしております。

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1月乳がんリハビリヨガ(多賀城)

乳がんリハビリヨガクラス(多賀城)開催のご案内です。

平日の午後、ゆっくりヨガしませんか?

皆様のご参加お待ちしております。

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2月乳がんヨガサークル(仙台)

2月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

ゆっくりマイペースにクラスを開催しております。

気軽にご参加ください。

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2020年始動

皆様、明けましておめでとうございます。

今年もSakuranana-Yogaを何卒よろしくお願いいたします。

 

みなさんは年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか?
お休み中はSNSやメッセージなど全てお休みしておりました。
お休み中のご予約など、ご返信をお待ち頂きありがとうございました。

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年末年始休業のお知らせ

Sakuranana-YogaのHPをご覧頂きありがとうございます。
年末年始休業のお知らせです。
2019年12月28日(土)〜2020年1月5日(日)

休業期間中に頂いた、メッセージは休業明け(1/6月)より順番に対応いたします。
よろしくお願いいたします。

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12/21アロマヨガ(ヒノキ)

12/21日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ヒノキ」です。

ヒノキの香りは心と体をリラックスしてくれます。

その証拠にヒノキ風呂って、すごく気持ちがいいですよね。
温泉気分でヨガを楽しみましょう!

今年疲れもさっぱり解消しませんか?

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1月乳がんヨガサークル(仙台)

1月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

ゆっくりマイペースにクラスを開催しております。

気軽にご参加ください。
1月は小さいお部屋のため、少人数で行います。早めのご予約をお勧めいたします。

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12月乳がんリハビリヨガ(多賀城)

乳がんヨガクラス(多賀城)開催のご案内です。

今回は12月25日クリスマスにクラスを開催いたします。

皆様のご参加お待ちしております。

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12/8倫理講座を終えて

12月8日、日本ヨガメディカル協会によるヨガセラピストのための倫理講座1(仙台)の講師を担当させて頂きました。

 

今回は仙台市内の方、また遠路遥々青森からご参加頂きました。

本当にありがとうございました。お疲れ様でした。

(写真は参加者様の許可を得て掲載させて頂きました。)
(写真は参加者様の許可を得て掲載させて頂きました。)
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1/19BCY乳がんヨガ勉強会のお知らせ

乳がんヨガ指導者養成講座を修了された方対象の勉強会のお知らせです。
BCY主催による講師対象の乳がんヨガ勉強会を仙台にて開催いたします。

以前、ルナワークス監修によるテキストを利用して養成講座に参加された方も受講いただけます。

ぜひ、この機会に講師の皆さんと集まり、情報交換の場になればと思います。

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12月乳がんヨガサークル(仙台)

12月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

ゆっくりマイペースにクラスを開催しております。

皆様のご参加お待ちしております。
今月は小さいお部屋のため、少人数で行います。早めのご予約をお勧めいたします。

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11月乳がんリハビリヨガ(多賀城)

大分寒くなって参りました。

乳がんヨガクラス(多賀城)開催のご案内です。

11月平日の午後、乳がんリハビリヨガを体験しませんか?

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10月乳がんリハビリヨガ(多賀城)

久々、乳がんヨガクラス(多賀城)開催のご案内です。

10月平日の午後、乳がんリハビリヨガを体験しませんか?

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11/17BCY乳がんヨガ勉強会のお知らせ

乳がんヨガ指導者養成講座を修了された方対象の勉強会のお知らせです。
BCY主催による講師対象の乳がんヨガ勉強会を仙台にて開催いたします。

以前、ルナワークス監修によるテキストを利用して養成講座に参加された方も受講いただけます。

ぜひ、この機会に講師の皆さんと集まり、情報交換の場になればと思います。

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11月乳がんヨガサークル(仙台)

11月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

ゆっくりマイペースにクラスを開催しております。

皆様のご参加お待ちしております。

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9/29乳がんヨガ指導者養成講座開催しました。

9月29日にBCY主催による乳がんヨガ指導者養成講座(仙台)の講師を担当させて頂きました。

 

今回は県内はもちろん山形など遠方からご参加頂きました。

ありがとうございました。

長時間お疲れ様でした。

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「怒り」の矛先は…

最近、世間は「怒り」に満ちているな…と感じる事が多くなりました。

この「怒り」の感情は自分以外の誰かにぶつけて、解消されるのものでしょうか?

発散する事で、その「怒り」の問題が解決するのでしょうか?

 

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12/8(日)ヨガセラピストのための倫理①

こんにちは。

今回は講座のお知らせです。

一般社団法人日本ヨガメディカル協会 ヨガセラピスト認定講座

「ヨガセラピストのための倫理1」を仙台で初めて開催させて頂きます。

 

また、日本ヨガメディカル協会認定セラピストを目指している方は、

ベーシックプログラムの必須講座となります。

認定ヨガセラピストをこれから目指したい!と言う方にもオススメの講座です。

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9/21アロマヨガ(オレンジ)

9/21日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「オレンジ」です。
オレンジの香りで気分も明るく温かくしていきましょう!

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9/14アロマヨガ(ユーカリ)

9/14日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ユーカリ」です。

心地良い、すーっとした感じが気道に広がり、爽快感のあるアロマです。
レモンとユーカリのブレンドオイルを使用します。

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10月乳がんヨガサークル(仙台)

10月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

10月は一回の開催となります。

皆様のご参加お待ちしております。

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8/31アロマヨガ(レモングラス)

8月31日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「レモングラス」です。

フレッシュで、とってもさわやかな気持ちにしてくれます。

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クラス料金変更のお知らせ

Sakuranana-YogaHPにお越し頂きありがとうございます。

本日はクラス料金変更のお知らせです。
2019年10月1日(火)より、消費税率の改定に伴い、クラス料金を変更させて頂きます。

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8/17アロマヨガ(レモン)

皆様、お盆休みは如何お過ごしでしょうか?

お盆休み後半はヨガで夏の疲れをスッキリ解消しませんか?

 

8月17日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「レモン」です。

とっても爽やかな香りですっきりします。

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夏季休業のお知らせ

Sakuranana-Yogaのホームページにお越し頂きありがとうございます。

 

2019/8/11(日)〜8/15(木)まで夏休みを頂きます。
メールのお問合せ、ご予約のご返信は、お休み明けの8/16(金)より順にご返信させて頂きます。

 

皆様、素敵な夏休みをお過ごし下さい。

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大阪へ行ってきました!

先週末、大阪へ行ってきました。

私も運営メンバーとして活動させて頂いている、BCY (Breast Cancer Yoga Institute Japan )の、

合宿会議に参加してまいりました。

北海道から九州まで全国のメンバーが集まり、今後の活動予定や運営に関する事など、昼夜問わず熱く意見を交わし合いました。

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9/29乳がんヨガ指導者養成講座 仙台

BCY主催による乳がんリハビリヨガ指導者養成講座開催のお知らせです。

 

Breast Cancer Yoga Institute Japan 主催による講座、乳がんの方を対象とした、術後リハビリのヨガです。
乳がん治療後、無理なく安全にヨガをして頂くための指導法をお伝え致します。

この機会に学びませんか?

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9月乳がんヨガサークル(仙台)

9月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

皆様のご参加お待ちしております。

 

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7/27,28アロマヨガ(ラベンダー)

アロマヨガクラスのご案内です。

7月27日(土)、28日(日)の山王地区公民館のアロマクラスで使用するアロマは「ラベンダー」です。

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7/20アロマヨガ(ライム)

アロマヨガクラスのご案内です。

7月20日(土)の山王地区公民館のアロマクラスで使用するアロマは「ライム」です。

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7/28(日)アロマヨガ開催いたします。

こんにちは。

今回は日曜日開催アロマヨガクラスのご案内です。

日曜日の朝、ゆったり体を動かして充実した日曜日をスタートしませんか?

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7/13アロマヨガ(モミ)

アロマヨガクラスのご案内です。

7月13日(土)の山王地区公民館のアロマクラスで使用するアロマは「モミ」です。

モミの爽やかな香りで森林浴気分を楽しみましょう。

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7/6アロマヨガ(マジョラム)

7/6(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「マジョラム」です。

料理の香辛料としてもよく使われるマジョラム。
食べても美味しい、香りも良いハーブです。

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6/22アロマヨガ(ベルガモット)

6月22日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ベルガモット」です。

とても爽やかな香りです。
ジメジメした気分を吹き飛ばしましょう

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8月乳がんヨガサークル(仙台)

8月の乳がんヨガサークルの日程です。

開催日によってお部屋が変わりますのでご注意ください。

また、お部屋の大きさによっては少人数開催となりますので、早めのご予約をおすすめいたします。

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6/15アロマヨガ(ペパーミント)

6月15日(土)の山王地区公民館のアロマクラスで使用するアロマは「ペパーミント」です。

心と体をクールダウンしてくれるペパーミント。

 

ジメジメの季節はペパーミントの清涼感でリフレッシュしていきましょう。

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6/11ゆったり骨盤ヨガのお知らせ

急なお知らせです。

6/11(火)14:30-15:30

ゆったり骨盤ヨガクラスを開催いたします。

場所は多賀城市山王地区公民館 2階 第3和室

 

いつもは大代地区公民館で開催しておりますが、

今回のみ振替クラスのご希望を頂き急遽開催となりました。

 

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6/8アロマヨガ(ヒノキ)

6/8日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ヒノキ」です。

ヒノキの香りは心と体をリラックスしてくれます。

その証拠にヒノキ風呂って、すごく気持ちがいいですよね。
温泉気分でヨガを楽しみましょう!

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6/11乳がんリハビリヨガ(多賀城)

乳がんリハビリヨガクラス開催のお知らせです。

 

ご要望を頂き、久々に多賀城にて急遽クラスを開催する事となりました。
週末は中々ご参加できない方、平日の午後、偶然お時間が空いている方、

この機会に乳がんリハビリヨガを体験してみませんか?

ご本人はもちろん、ご家族、支援者などの参加も可能です。

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6/1アロマヨガ(パイン)

6/1日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「パイン」です。

パインと言っても、パイナップルではなく「松」をPineと言います。

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人にはそれぞれの壮大な人生の物語がある

私は乳がんヨガサークルを通じて、ヨガをお伝えさせて頂いております。

 

今回はバレエを通して、乳がんと闘う女性をモデルにした作品のご紹介です。

アメリカで活躍中の日本人バレエダンサーであり、YouTuberでもある「ヤマカイTV」ヤマカイさんの動画のご紹介です。

私はヤマカイさんの大ファンです!

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7月乳がんヨガサークル(仙台)

7月の乳がんヨガサークルの日程です。

開催日によってお部屋が変わりますのでご注意ください。

また、お部屋の大きさによっては少人数開催となりますので、早めのご予約をおすすめいたします。

 

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5/25アロマヨガ(ティーツリー)

5月25日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ティーツリー」です。

免疫力、気管支機能を整えていきましょう!

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6/6(木)フロアバレエクラスのご案内

こんにちは。

平日の夜、体を動かしたい!と言うリクエストをチラホラ頂くようになりました。

今回、平日の夜クラスを開催致します。

フロアバレエのクラスを行います。主に体幹を鍛え、安定した脚のバランス、引き上げを目的としたクラスです。
フロアバレエはNYスタイルの「zena rommett floor-barre technique」を行います。

ダンスやバレエの経験が無くても大丈夫です。

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6/23BCY乳がんヨガ勉強会のお知らせ

乳がんヨガ指導者養成講座を修了された方対象の勉強会のお知らせです。
BCY主催による講師対象の乳がんヨガ勉強会を仙台にて開催いたします。

以前、ルナワークス監修によるテキストを利用して養成講座に参加された方も受講いただけます。

ぜひ、この機会に講師の皆さんと集まり、情報交換の場になればと思います。


今回は症例別シークエンスを参考に勉強会を行います。

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5/18アロマヨガ(シトロネラ)

5月18日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「シトロネラ」です。

シトロネラはレモングラスと似た香りがします。

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6月乳がんヨガサークル(仙台)

6月の乳がんヨガサークルの日程です。ご都合の良い日ご参加ください。

開催日によってお部屋が変わりますのでご注意ください。

間も無く2019年も半分過ぎてしまいます。早いですねー。

梅雨のジメジメした気分をヨガで吹き飛ばしましょう!

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ヨガセラピストの倫理講座を受講しました。

週末は、横浜元町にて日本ヨガメディカル協会の倫理講座を受講してきました。

 

ヨガセラピストとしての心構え、役割などこれまで自分が続けてきた活動と重ね合わせながら受講させて頂きました。

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5/11アロマヨガ(サイプレス)

5月11日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「サイプレス」です。

ウッディーでさわやかな香りですよ。
GW明けのクラスです。「休み疲れ」をヨガで解消し、やる気をアップしていきましょう!

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4/27アロマヨガ(グレープフルーツ)

4/27日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「グレープフルーツ」です。
さわやかな香りでデトックス作用があり、脂肪の燃焼を促してくれます。

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4/21乳がんヨガ指導者養成講座を終えて

4月21日にBCY主催による乳がんヨガ指導者養成講座(仙台)の講師を担当させて頂きました。

 

今回は石巻や岩手など遠方からご参加頂きました。

ありがとうございました。

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GW休業のお知らせ

Sakuranana-Yogaのレッスンを受講されている皆様、

いつもレッスンにお越し頂きありがとうございます。 

 

本日はGW休業のお知らせです。
GW中はメール等の対応をお休みとさせて頂きます。

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5月乳がんヨガサークル(仙台)

4月は引越しなどが多く「さよなら」したり、または新しい生活が始まり「よろしく」だったり、

目まぐるしく時が過ぎる方も多いと思います。5月は生活の波が落ち着く頃だと思います。
さて、5月の
乳がんヨガサークルの日程です。ご都合の良い日ご参加ください。

開催日によってお部屋が変わりますのでご注意ください。

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座布団は万能プロップス

今日は乳がんヨガサークルの日でした。

3月も終わり春が近づいている中、やっぱり雪が降っております。

それも、結構な量!

そんな中、サークルにご参加頂きありがとうございました。

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4月乳がんヨガサークル日程(仙台)

花粉も飛び始める季節、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

4月の乳がんヨガサークルの日程です。

ご都合の良い日ご参加ください。

開催日によってお部屋が変わりますのでご注意ください。

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31年度 やさしいヨガ(カメイアリーナ仙台)

こんにちは。

 

現在、カメイアリーナ仙台 通年プログラム
31年度 やさしいヨガクラスのメンバー抽選受付中です。
受付期限は3/9(土)まで。

毎週水曜日、一緒にヨガしませんか?

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乳がんヨガ指導者養成講座 仙台(4/21)

BCY主催による乳がんリハビリヨガ指導者養成講座開催のお知らせです。

 

Breast Cancer Yoga Institute Japan 主催による講座を今年も担当させて頂くことになりました。
乳がんの方を対象とした、術後リハビリのヨガです。
乳がん治療後、無理なく安全にヨガをして頂くための指導法をお伝え致します。

この機会に学びませんか?

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血管年齢測りました。

毎週土曜日は、山王地区公民館でヨガクラスを開催しておりますが、

クラス終了後、生徒さん達とのお話でクラスをはじめて「7年目」と言うことが判明し、

時の流れに驚愕しました。

クラスを始めた頃からずっと通い続けている皆さんにも驚きました。

これからも、末長くよろしくお願いいたします。。。ほっこりした所で、本題に入ります。

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3月乳がんヨガサークル日程(仙台)

3月より月2回の開催となります。

ご都合の良い日ご参加ください。

もちろん、2回のご参加も大歓迎です。

では3月の乳がんイブヨガサークル(仙台)開催日のお知らせです。

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乳がんヨガサークル2019年始動!

インフルエンザが流行してまいりました。

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

 

今日は、乳がんヨガサークル始動の日でした。

寒い中、ご参加いただきありがとうございました。

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メンタルを保つ思考のあり方

皆さんはもし、自分に嫌な事があったり、他人に嫌な事をされたりしたらどう思いますか?

 

ひたすらツイていないと落ち込む?

または「リベンジだ!」と復讐を目論む?

それとも、さっさと切り替えちゃう?

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2019年クラス始め

皆様、2019年となりました。

今年も何卒、よろしくお願いいたします。

今日は2019年初のクラス始めでした。

お正月中「食べ過ぎたー!」と言う元気な皆さんとヨガを楽しみました。

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