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サイプレス

多賀城市ヨガセラピストの櫻井祐子です。

 
7月14日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「サイプレス」です。

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防災について話し合う

多賀城市ヨガセラピストの櫻井祐子です。

 

昨日の豪雨で被害のニュースなどで目の当たりにする度、心が痛みます。

日本はたくさんの河川に囲まれた国、また大海に囲まれた国である事を改めて実感致します。

 

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グレープフルーツ

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

7月7日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「グレープフルーツ」です。

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8/18(土)乳がんヨガ(太白区長町クラス)

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

6月30日に乳がんヨガクラス、あすと長町にて開催させて頂きました。

素敵なスタジオで、皆さんのご要望を頂き、8月も開催させて頂くこととなりました。
長町近辺、あすと長町の皆様、ぜひこの機会に
乳がんヨガを体験してみませんか?

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2分間、ジッとしてられる?

多賀城市ヨガセラピストの櫻井祐子です。

 

さて、皆さんに質問です。

一日24時間のうち、何もせずにジッと静止できる時間はありますか?

大体の方は難しいのではと思います。

現代のほとんどの方は「マルチタクス」な日々を送っています。

(マルチタクス…一度に色んな事を同時に行うこと。例、電話をしながらパソコンのキーを打ったりなど。)

脳内は次々と指令を受けるので、常に忙しい状態です。

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レモン

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

6月16日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「レモン」です。

とっても爽やかな香りで、すっきりします。

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BCY主催 乳がんヨガ指導者養成講座 仙台(9/23)

多賀城市ヨガティーチャーYukoです。
BCY主催による乳がんリハビリヨガ指導者養成講座開催のお知らせです。

 

BCYは正式名をBreast Cancer Yoga Institute Japanといい、この4月に発足しました。
このBCYは全国規模で乳がんヨガの普及と全国に乳がんヨガの指導者を輩出し、

日本全国、どこでも安心して乳がんの方のヨガレッスンを受けられるよう環境整備を行う団体です。

私も運営メンバーとして活動に参加させて頂いております。

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ゼラニウム

こんにちは。 多賀城市のヨガティーチャーYukoです。


6月9日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは、

「ゼラニウム」です。やさしいお花の香りです。

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乳がんヨガ&リストラティブヨガ(8/25)

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

乳がんヨガ&リストラティブヨガクラスのご案内です。
メディカルヨガチーム東北 宮城主催による、月いちヨガクラス8月の担当をさせて頂きます。
今回は多賀城市で開催いたします。
ぜひ、皆さんのご参加をお待ちしております。詳細は下記をご覧下さい。

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乳がんヨガ仙台クラス(太白区富沢)

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

7月乳がんヨガ開催のお知らせです。

6月30日、あすとカルチャーにて開催予定の乳がんヨガグループレッスンも、

あと1名様の受付となりました。ご予約ありがとうございます。
7月も開催予定ですので、6月参加できなかった方、参加を迷われている方、
ぜひこの機会に乳がんヨガを体験してみませんか?

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ライム

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。
5月26日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ライム」です。

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初夏のリストラティブヨガ

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

6月のリストラティブヨガクラスのお知らせです。
本格的な夏を迎える前に、リストラティブヨガで体調を整えましょう。

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レモングラス

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

5月19日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「レモングラス」です。

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ベルガモット

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。
5月 12日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ベルガモット」です。

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シトロネラ

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

4月28日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「シトロネラ」です。

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乳がんヨガ(太白区長町クラス)

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

6月、7月乳がんヨガ開催のお知らせです。

ご要望を頂き、開催させて頂くこととなりました。
長町近辺の皆様、ぜひこの機会に
乳がんヨガを体験してみませんか?

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ラベンダー

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

4月21日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ラベンダー」です。

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すべての疲労は脳が原因

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

おすすめ書籍のご紹介です。

「すべての疲労は脳が原因」梶本 修身著

「疲れ」の正体って何だろう?

私達が疲れた時、どこで「疲れ」を感じているのでしょうか?

「体」や「心」それとも「頭」「目」?

そんな疑問に答えてくれる本です。

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モミ

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

3月31日(土)の山王地区公民館のアロマクラスで使用するアロマは「モミ」です。

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BCYヨガ体験会を終えて

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

3/25(日)がん研有明病院にて、BCY主催によるヨガ体験会、

無事に終了いたしました。

 

今回は来月4月より活動を開始する「BCY」Breast Cancer Yoga Institute Japanのお披露目の日でもありました。

医療関係者、また乳がん患者さん、たくさんの方にご参加頂きました。

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ペパーミント

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

3月24日(土)の山王地区公民館のアロマクラスで使用するアロマは「ペパーミント」です。

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乳がんヨガ指導者養成講座を終えて

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

週末は「乳がんヨガ指導者養成講座」を行いました。

ご参加頂いだ皆様、長い時間お疲れ様でした。

また、遠方からのご参加もありがとうございました。

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ティートリー

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

3月10日(土)の山王地区公民館のアロマクラスで使用するアロマは「ティートリー」です。
免疫力、気管支機能を整えていきましょう!

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クラス変更のお知らせ。(火曜日、ゆったり骨盤ヨガ)

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

クラスの場所と開催時間の変更のお知らせです。

「ゆったり骨盤ヨガ」毎週火曜日に行っておりましたが、

4月より新規一転!場所と時間を変更いたします。

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ヒノキ

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

3/3日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ヒノキ」です。

ヒノキの香りは心と体をリラックスしてくれます。

その証拠にヒノキ風呂って、すごく気持ちがいいですよね。
温泉気分でヨガを楽しみましょう!

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やさしいヨガ(カメイアリーナ仙台)

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

メンバー募集とクラス変更のお知らせです。
昨年の4月よりカメイアリーナ仙台にて担当させて頂いてる定期レッスン「こころからだスッキリヨガ」ですが、

今年4月より、新しく生まれ変わります。

Newクラス名「やさしいヨガ」に変更です。

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ユーカリ

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

2/10日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ユーカリ」です。

心地良い、すーっとした感じが気道に広がり、爽快感のあるアロマです。

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3/25(日)乳がんヨガイベント&講座(がん研有明病院)

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

乳がんヨガイベントのご案内です。

2018年3月25日(日)がん研有明病院にて、乳がんヨガイベント&講座が開催されます。
一般社団法人日本ヨガメディカル協会 主催

 

今回は私も講師として参加させて頂きます。

「患者様向け乳がんヨガ体験講座(無料)リストラティブヨガ」13:30-15:00(90分)
上記のクラスを担当いたします。

お近くの方はぜひご参加ください。

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パイン

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

2/3日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「パイン」です。

パインと言っても、パイナップルではなく「松」をPineと言います。

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アルケミスト 夢を旅した少年

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

おすすめ書籍のご紹介です。

「アルケミスト 夢を旅した少年」パウロ・コエーリョ著

羊飼いの少年のお話ですが、ちょっと考えさせられる物語でした。

物語りなので、楽しくサクサク読める本でもあります。

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マジョラム

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

1/27日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「マジョラム」です。

肉料理やソーセージの香辛料としてもよく使われるマジョラム。
食べても美味しい、香りもいいハーブです。

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メディカルヨガ-ヨガの処方箋(症例別体験クラス)喘息

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

メディカルヨガ講座のご案内です。
今回、一般社団法人日本ヨガメディカル協会 代表理事 岡部朋子先生をお迎えして、
「メディカルヨガ ヨガの処方箋 喘息」のヨガ講座を開催いたします。

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1月はヒートショックに注意!

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

最近テレビや新聞、雑誌など様々なメディアで頻繁に見る「ヒートショック」と言う言葉。
ご存知の方も大変多いかもしれませんが、このブログをご覧の皆様にも再度、認識して頂きたいと思います。

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乳がんリハビリヨガ指導者養成講座(3/17、土)

多賀城市ヨガティーチャーYukoです。

「乳がんリハビリヨガ指導者養成講座」開催のお知らせです。
私は「メディカルヨガチーム東北 宮城」にてメディカルヨガの普及活動も行なっています。
今回、
「乳がんリハビリヨガ指導者養成講座」の講師を務めさせて頂きます。

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2017年クラス納め

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

今日は2017年クラス納めでした。

今年度のラストクラスは「乳がんリハビリヨガ」でした。

前日の雪で足元の悪い中、そしてお寒い中クラスにご参加頂きありがとうございました。

心から感謝申し上げます。

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