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12月乳がんリハビリヨガ(多賀城)

乳がんヨガクラス(多賀城)開催のご案内です。

今回は12月25日クリスマスにクラスを開催いたします。

皆様のご参加お待ちしております。

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12/8倫理講座を終えて

12月8日、日本ヨガメディカル協会によるヨガセラピストのための倫理講座1(仙台)の講師を担当させて頂きました。

 

今回は仙台市内の方、また遠路遥々青森からご参加頂きました。

本当にありがとうございました。お疲れ様でした。

(写真は参加者様の許可を得て掲載させて頂きました。)
(写真は参加者様の許可を得て掲載させて頂きました。)
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1/19BCY乳がんヨガ勉強会のお知らせ

乳がんヨガ指導者養成講座を修了された方対象の勉強会のお知らせです。
BCY主催による講師対象の乳がんヨガ勉強会を仙台にて開催いたします。

以前、ルナワークス監修によるテキストを利用して養成講座に参加された方も受講いただけます。

ぜひ、この機会に講師の皆さんと集まり、情報交換の場になればと思います。

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12月乳がんヨガサークル(仙台)

12月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

ゆっくりマイペースにクラスを開催しております。

皆様のご参加お待ちしております。
今月は小さいお部屋のため、少人数で行います。早めのご予約をお勧めいたします。

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11月乳がんリハビリヨガ(多賀城)

大分寒くなって参りました。

乳がんヨガクラス(多賀城)開催のご案内です。

11月平日の午後、乳がんリハビリヨガを体験しませんか?

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10月乳がんリハビリヨガ(多賀城)

久々、乳がんヨガクラス(多賀城)開催のご案内です。

10月平日の午後、乳がんリハビリヨガを体験しませんか?

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11/17BCY乳がんヨガ勉強会のお知らせ

乳がんヨガ指導者養成講座を修了された方対象の勉強会のお知らせです。
BCY主催による講師対象の乳がんヨガ勉強会を仙台にて開催いたします。

以前、ルナワークス監修によるテキストを利用して養成講座に参加された方も受講いただけます。

ぜひ、この機会に講師の皆さんと集まり、情報交換の場になればと思います。

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11月乳がんヨガサークル(仙台)

11月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

ゆっくりマイペースにクラスを開催しております。

皆様のご参加お待ちしております。

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9/29乳がんヨガ指導者養成講座開催しました。

9月29日にBCY主催による乳がんヨガ指導者養成講座(仙台)の講師を担当させて頂きました。

 

今回は県内はもちろん山形など遠方からご参加頂きました。

ありがとうございました。

長時間お疲れ様でした。

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「怒り」の矛先は…

最近、世間は「怒り」に満ちているな…と感じる事が多くなりました。

この「怒り」の感情は自分以外の誰かにぶつけて、解消されるのものでしょうか?

発散する事で、その「怒り」の問題が解決するのでしょうか?

 

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12/8(日)ヨガセラピストのための倫理①

こんにちは。

今回は講座のお知らせです。

一般社団法人日本ヨガメディカル協会 ヨガセラピスト認定講座

「ヨガセラピストのための倫理1」を仙台で初めて開催させて頂きます。

 

また、日本ヨガメディカル協会認定セラピストを目指している方は、

ベーシックプログラムの必須講座となります。

認定ヨガセラピストをこれから目指したい!と言う方にもオススメの講座です。

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9/21アロマヨガ(オレンジ)

9/21日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「オレンジ」です。
オレンジの香りで気分も明るく温かくしていきましょう!

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9/14アロマヨガ(ユーカリ)

9/14日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ユーカリ」です。

心地良い、すーっとした感じが気道に広がり、爽快感のあるアロマです。
レモンとユーカリのブレンドオイルを使用します。

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10月乳がんヨガサークル(仙台)

10月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

10月は一回の開催となります。

皆様のご参加お待ちしております。

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8/31アロマヨガ(レモングラス)

8月31日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「レモングラス」です。

フレッシュで、とってもさわやかな気持ちにしてくれます。

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クラス料金変更のお知らせ

Sakuranana-YogaHPにお越し頂きありがとうございます。

本日はクラス料金変更のお知らせです。
2019年10月1日(火)より、消費税率の改定に伴い、クラス料金を変更させて頂きます。

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8/17アロマヨガ(レモン)

皆様、お盆休みは如何お過ごしでしょうか?

お盆休み後半はヨガで夏の疲れをスッキリ解消しませんか?

 

8月17日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「レモン」です。

とっても爽やかな香りですっきりします。

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夏季休業のお知らせ

Sakuranana-Yogaのホームページにお越し頂きありがとうございます。

 

2019/8/11(日)〜8/15(木)まで夏休みを頂きます。
メールのお問合せ、ご予約のご返信は、お休み明けの8/16(金)より順にご返信させて頂きます。

 

皆様、素敵な夏休みをお過ごし下さい。

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大阪へ行ってきました!

先週末、大阪へ行ってきました。

私も運営メンバーとして活動させて頂いている、BCY (Breast Cancer Yoga Institute Japan )の、

合宿会議に参加してまいりました。

北海道から九州まで全国のメンバーが集まり、今後の活動予定や運営に関する事など、昼夜問わず熱く意見を交わし合いました。

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9/29乳がんヨガ指導者養成講座 仙台

BCY主催による乳がんリハビリヨガ指導者養成講座開催のお知らせです。

 

Breast Cancer Yoga Institute Japan 主催による講座、乳がんの方を対象とした、術後リハビリのヨガです。
乳がん治療後、無理なく安全にヨガをして頂くための指導法をお伝え致します。

この機会に学びませんか?

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9月乳がんヨガサークル(仙台)

9月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

皆様のご参加お待ちしております。

 

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7/27,28アロマヨガ(ラベンダー)

アロマヨガクラスのご案内です。

7月27日(土)、28日(日)の山王地区公民館のアロマクラスで使用するアロマは「ラベンダー」です。

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7/20アロマヨガ(ライム)

アロマヨガクラスのご案内です。

7月20日(土)の山王地区公民館のアロマクラスで使用するアロマは「ライム」です。

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7/28(日)アロマヨガ開催いたします。

こんにちは。

今回は日曜日開催アロマヨガクラスのご案内です。

日曜日の朝、ゆったり体を動かして充実した日曜日をスタートしませんか?

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7/13アロマヨガ(モミ)

アロマヨガクラスのご案内です。

7月13日(土)の山王地区公民館のアロマクラスで使用するアロマは「モミ」です。

モミの爽やかな香りで森林浴気分を楽しみましょう。

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7/6アロマヨガ(マジョラム)

7/6(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「マジョラム」です。

料理の香辛料としてもよく使われるマジョラム。
食べても美味しい、香りも良いハーブです。

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6/22アロマヨガ(ベルガモット)

6月22日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ベルガモット」です。

とても爽やかな香りです。
ジメジメした気分を吹き飛ばしましょう

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8月乳がんヨガサークル(仙台)

8月の乳がんヨガサークルの日程です。

開催日によってお部屋が変わりますのでご注意ください。

また、お部屋の大きさによっては少人数開催となりますので、早めのご予約をおすすめいたします。

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6/15アロマヨガ(ペパーミント)

6月15日(土)の山王地区公民館のアロマクラスで使用するアロマは「ペパーミント」です。

心と体をクールダウンしてくれるペパーミント。

 

ジメジメの季節はペパーミントの清涼感でリフレッシュしていきましょう。

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6/11ゆったり骨盤ヨガのお知らせ

急なお知らせです。

6/11(火)14:30-15:30

ゆったり骨盤ヨガクラスを開催いたします。

場所は多賀城市山王地区公民館 2階 第3和室

 

いつもは大代地区公民館で開催しておりますが、

今回のみ振替クラスのご希望を頂き急遽開催となりました。

 

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6/8アロマヨガ(ヒノキ)

6/8日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ヒノキ」です。

ヒノキの香りは心と体をリラックスしてくれます。

その証拠にヒノキ風呂って、すごく気持ちがいいですよね。
温泉気分でヨガを楽しみましょう!

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6/11乳がんリハビリヨガ(多賀城)

乳がんリハビリヨガクラス開催のお知らせです。

 

ご要望を頂き、久々に多賀城にて急遽クラスを開催する事となりました。
週末は中々ご参加できない方、平日の午後、偶然お時間が空いている方、

この機会に乳がんリハビリヨガを体験してみませんか?

ご本人はもちろん、ご家族、支援者などの参加も可能です。

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6/1アロマヨガ(パイン)

6/1日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「パイン」です。

パインと言っても、パイナップルではなく「松」をPineと言います。

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人にはそれぞれの壮大な人生の物語がある

私は乳がんヨガサークルを通じて、ヨガをお伝えさせて頂いております。

 

今回はバレエを通して、乳がんと闘う女性をモデルにした作品のご紹介です。

アメリカで活躍中の日本人バレエダンサーであり、YouTuberでもある「ヤマカイTV」ヤマカイさんの動画のご紹介です。

私はヤマカイさんの大ファンです!

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7月乳がんヨガサークル(仙台)

7月の乳がんヨガサークルの日程です。

開催日によってお部屋が変わりますのでご注意ください。

また、お部屋の大きさによっては少人数開催となりますので、早めのご予約をおすすめいたします。

 

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5/25アロマヨガ(ティーツリー)

5月25日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ティーツリー」です。

免疫力、気管支機能を整えていきましょう!

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6/6(木)フロアバレエクラスのご案内

こんにちは。

平日の夜、体を動かしたい!と言うリクエストをチラホラ頂くようになりました。

今回、平日の夜クラスを開催致します。

フロアバレエのクラスを行います。主に体幹を鍛え、安定した脚のバランス、引き上げを目的としたクラスです。
フロアバレエはNYスタイルの「zena rommett floor-barre technique」を行います。

ダンスやバレエの経験が無くても大丈夫です。

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6/23BCY乳がんヨガ勉強会のお知らせ

乳がんヨガ指導者養成講座を修了された方対象の勉強会のお知らせです。
BCY主催による講師対象の乳がんヨガ勉強会を仙台にて開催いたします。

以前、ルナワークス監修によるテキストを利用して養成講座に参加された方も受講いただけます。

ぜひ、この機会に講師の皆さんと集まり、情報交換の場になればと思います。


今回は症例別シークエンスを参考に勉強会を行います。

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5/18アロマヨガ(シトロネラ)

5月18日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「シトロネラ」です。

シトロネラはレモングラスと似た香りがします。

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6月乳がんヨガサークル(仙台)

6月の乳がんヨガサークルの日程です。ご都合の良い日ご参加ください。

開催日によってお部屋が変わりますのでご注意ください。

間も無く2019年も半分過ぎてしまいます。早いですねー。

梅雨のジメジメした気分をヨガで吹き飛ばしましょう!

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ヨガセラピストの倫理講座を受講しました。

週末は、横浜元町にて日本ヨガメディカル協会の倫理講座を受講してきました。

 

ヨガセラピストとしての心構え、役割などこれまで自分が続けてきた活動と重ね合わせながら受講させて頂きました。

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5/11アロマヨガ(サイプレス)

5月11日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「サイプレス」です。

ウッディーでさわやかな香りですよ。
GW明けのクラスです。「休み疲れ」をヨガで解消し、やる気をアップしていきましょう!

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4/27アロマヨガ(グレープフルーツ)

4/27日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「グレープフルーツ」です。
さわやかな香りでデトックス作用があり、脂肪の燃焼を促してくれます。

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4/21乳がんヨガ指導者養成講座を終えて

4月21日にBCY主催による乳がんヨガ指導者養成講座(仙台)の講師を担当させて頂きました。

 

今回は石巻や岩手など遠方からご参加頂きました。

ありがとうございました。

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GW休業のお知らせ

Sakuranana-Yogaのレッスンを受講されている皆様、

いつもレッスンにお越し頂きありがとうございます。 

 

本日はGW休業のお知らせです。
GW中はメール等の対応をお休みとさせて頂きます。

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5月乳がんヨガサークル(仙台)

4月は引越しなどが多く「さよなら」したり、または新しい生活が始まり「よろしく」だったり、

目まぐるしく時が過ぎる方も多いと思います。5月は生活の波が落ち着く頃だと思います。
さて、5月の
乳がんヨガサークルの日程です。ご都合の良い日ご参加ください。

開催日によってお部屋が変わりますのでご注意ください。

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座布団は万能プロップス

今日は乳がんヨガサークルの日でした。

3月も終わり春が近づいている中、やっぱり雪が降っております。

それも、結構な量!

そんな中、サークルにご参加頂きありがとうございました。

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4月乳がんヨガサークル日程(仙台)

花粉も飛び始める季節、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

4月の乳がんヨガサークルの日程です。

ご都合の良い日ご参加ください。

開催日によってお部屋が変わりますのでご注意ください。

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31年度 やさしいヨガ(カメイアリーナ仙台)

こんにちは。

 

現在、カメイアリーナ仙台 通年プログラム
31年度 やさしいヨガクラスのメンバー抽選受付中です。
受付期限は3/9(土)まで。

毎週水曜日、一緒にヨガしませんか?

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乳がんヨガ指導者養成講座 仙台(4/21)

BCY主催による乳がんリハビリヨガ指導者養成講座開催のお知らせです。

 

Breast Cancer Yoga Institute Japan 主催による講座を今年も担当させて頂くことになりました。
乳がんの方を対象とした、術後リハビリのヨガです。
乳がん治療後、無理なく安全にヨガをして頂くための指導法をお伝え致します。

この機会に学びませんか?

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血管年齢測りました。

毎週土曜日は、山王地区公民館でヨガクラスを開催しておりますが、

クラス終了後、生徒さん達とのお話でクラスをはじめて「7年目」と言うことが判明し、

時の流れに驚愕しました。

クラスを始めた頃からずっと通い続けている皆さんにも驚きました。

これからも、末長くよろしくお願いいたします。。。ほっこりした所で、本題に入ります。

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3月乳がんヨガサークル日程(仙台)

3月より月2回の開催となります。

ご都合の良い日ご参加ください。

もちろん、2回のご参加も大歓迎です。

では3月の乳がんイブヨガサークル(仙台)開催日のお知らせです。

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乳がんヨガサークル2019年始動!

インフルエンザが流行してまいりました。

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

 

今日は、乳がんヨガサークル始動の日でした。

寒い中、ご参加いただきありがとうございました。

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メンタルを保つ思考のあり方

皆さんはもし、自分に嫌な事があったり、他人に嫌な事をされたりしたらどう思いますか?

 

ひたすらツイていないと落ち込む?

または「リベンジだ!」と復讐を目論む?

それとも、さっさと切り替えちゃう?

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2019年クラス始め

皆様、2019年となりました。

今年も何卒、よろしくお願いいたします。

今日は2019年初のクラス始めでした。

お正月中「食べ過ぎたー!」と言う元気な皆さんとヨガを楽しみました。

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年末年始 休業のお知らせ

年末年始 休業のご案内です。

2018年12月29日(土)〜2019年1月4日(金)までお休みを頂きます。

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2018年を振り返って

クリスマスも終わり、今年も残りわずかとなりました。

 

皆さん、2018年はどんな年だったでしょうか?

今年を振り返りかえってみると、なんやかんや今年もたくさんの体験をさせて頂きました。

お世話になった皆様、また私のヨガクラスを受けて下さった皆さま、ありがとうございました。

一般社団法人 日本ヨガメディカル協会
一般社団法人 日本ヨガメディカル協会
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SISU(シス) フィンランドの幸せメソッド

久々のおすすめ書籍のご紹介です。

冬休みに如何でしょうか?

元々、他の本を探していたのですが、可愛いシベリアンハスキーの表紙につられいわゆる「ジャケ買い」をした本です。

でも、中々面白い本でした。紹介させていただきます。

「フィンランドの幸せメソッド SISU」カトヤ・パンツァル著

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2/2乳がんヨガサークル(仙台)

 

毎日寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?
平成最後の年末、いつもりゆっくり時間が流れている感じがしています。

では来年、2月の乳がんヨガサークル(仙台)開催日のお知らせです。

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優雅な忘年会(英国茶房 森栖)

今日は宮城県大崎市岩出山にある英国茶房 森栖(morris)で ヨガ&ハンドメイドチームで、

優雅なアフタヌーンティ忘年会を行いました。

別荘が立ち並ぶ、ひっそりした山奥にある英国ティサロン。

とても素敵な空間でした。

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12/8アロマヨガ(ゼラニウム)

12月8日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「セラニウム」です。

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1/12乳がんヨガサークル(仙台)

こんにちは。

 

11月はたくさんの方にご参加頂き、ありがとうございました。
また、親子三世代でもご参加頂き、とても賑やかなクラスとなりました。

乳がんヨガサークルはご家族、支援者、ご友人同伴可能のクラスです。

ぜひ、気軽にご参加ください。

では、1月の乳がんヨガサークル(仙台)開催日のお知らせです。

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12/1 乳がんヨガサークル(仙台)

こんにちは。

 

朝晩だいぶ寒くなってきました。みなさん、いかがお過ごしですか?

12月の乳がんヨガサークル(仙台)開催日のお知らせです。

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11/16コトンヨガ体験会(大崎市)

こんにちは。

今日はヨガ体験会のお知らせです。

大崎市にある、ソーイングカフェ cotonさんにてヨガ体験会を開催いたします。
女性特有のお悩み、更年期をサポートするヨガを行います。

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11/25 BCY勉強会のお知らせ

乳がんヨガ指導者養成講座を修了された方対象の勉強会のお知らせです。
BCY主催による講師対象の乳がんヨガ勉強会を仙台にて開催いたします。

以前、ルナワークス監修によるテキストを利用して養成講座に参加された方も受講いただけます。

ぜひ、この機会に講師の皆さんと集まり、情報交換の場になればと思います。

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11/17 YOGAないちにち(カメイアリーナ仙台)

今日はヨガイベントのお知らせです。

11月17日(土)カメイアリーナ仙台(仙台市体育館)主催によるヨガイベントに私も講師として参加させて頂くことになりました。

題して「YOGAないちにち」です。

朝から夜まで、仙台市内を中心に活動されている素敵で魅力溢れるヨガ講師のクラスを受けることができます。

平日はなかなかご参加できない方も、ぜひこの機会にお越しください。

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11/3 乳がんヨガサークル(仙台)

こんにちは。

だいぶ前にちらっとお知らせしましたが、11月より乳がんヨガサークルとしてクラスを開催する運びとなりました。

ただいま、サークルメンバーさんを募集しております。
乳がんの方も安心てヨガを行えるクラスです。毎回、皆さんとワイワイ楽しくヨガを楽しんでおります。

11月の開催日のお知らせです。

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9/23の乳がんヨガ指導者養成講座(仙台)を終えて

多賀城市 ヨガセラピストの櫻井祐子です。

 

9月23日にBCY主催による乳がんヨガ指導者養成講座(仙台)の講師を担当させて頂きました。

北は青森から南は埼玉まで、遠い地から仙台に集結して一緒に学び合いました。
新たに乳がんの方が安心してヨガクラスに参加できる環境が、少しずつ増えていく事を願っております。

みなさん、お疲れ様でした。

そして、ありがとうございました。

 

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振替クラスのご案内(ゆったり骨盤ヨガ)

ヨガセラピスト櫻井祐子です。

 

火曜日、ゆったり骨盤ヨガクラス振替に関してのお知らせです。

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10/6(土)乳がんヨガクラス(太白区長町)

ヨガセラピストの櫻井祐子です。


乳がんヨガ仙台クラスのお知らせです。
10月より長町にあるスタジオN1さんにてクラスを開催いたします。
よろしくお願いいたします。

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Iwakiピンクリボン様にお邪魔してきました。

多賀城市 ヨガセラピストの櫻井祐子です。

8/27(月)Iwakiピンクリボン主催による、乳がんヨガ体験会にてクラスを担当させて頂きました。

平日の午前中のも関わらず、たくさんの方にお越しいただきました。
ありがとうございました。
また、地元紙にも広告を出して頂き、新聞を見て参加した方など、
Iwakiピンクリボンの行動力に驚きました。

写真:Iwakiピンクリボン提供
写真:Iwakiピンクリボン提供
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8/27乳がんヨガ体験会(福島県いわき市)

多賀城市ヨガセラピストの櫻井祐子です。

 

今日は「乳がんヨガ体験会」のお知らせです。

この度、Iwakiピンクリボン様の主催で、乳がんヨガ体験クラスを担当させて頂く事になりました。

ぜひ、この機会に乳がんヨガを知って頂き、いわきの皆さんに体験して頂きたいと思います。

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ぬかもりしほこの小さな小さな個展のお知らせ

多賀城市ヨガセラピストの櫻井祐子です。

 

今日は個展のお知らせです。
いつも私のヨガクラスに参加して下さっている、照明デザイナー、イラストレーター、英語講師なんでもこなす、

多彩なアーティストの ぬかもりしほこさんが、仙台で初めて照明の個展を開催いたします。

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豊かさの基準って?

多賀城市ヨガセラピストの櫻井祐子です。

最近、ドラマ「健康で文化的な最低限度の生活」を見ています。
興味深く、面白い内容のドラマだと思います。
そのドラマを見ていて、私が感じたことは「人間の豊かさ」ってなんだろう・・・?と考えました。

あなたは「豊かで幸せな人生を送っていますか?」
あなたにとっての豊かさってなんでしょう?ちょっと考えてみませんか?

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"つながり孤独"を見て

多賀城市ヨガセラピストの櫻井祐子です。

 

先日、NHKクローズアップ現代+で「つながり孤独 若者の心を探って…」と言う番組が放送されました。

「つながり孤独」この表現はなるほどなあ…と感じました。

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防災について話し合う

多賀城市ヨガセラピストの櫻井祐子です。

 

昨日の豪雨で被害のニュースなどで目の当たりにする度、心が痛みます。

日本はたくさんの河川に囲まれた国、また大海に囲まれた国である事を改めて実感致します。

 

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8/18(土)乳がんヨガ(太白区長町クラス)

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

6月30日に乳がんヨガクラス、あすと長町にて開催させて頂きました。

素敵なスタジオで、皆さんのご要望を頂き、8月も開催させて頂くこととなりました。
長町近辺、あすと長町の皆様、ぜひこの機会に
乳がんヨガを体験してみませんか?

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2分間、ジッとしてられる?

多賀城市ヨガセラピストの櫻井祐子です。

 

さて、皆さんに質問です。

一日24時間のうち、何もせずにジッと静止できる時間はありますか?

大体の方は難しいのではと思います。

現代のほとんどの方は「マルチタクス」な日々を送っています。

(マルチタクス…一度に色んな事を同時に行うこと。例、電話をしながらパソコンのキーを打ったりなど。)

脳内は次々と指令を受けるので、常に忙しい状態です。

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BCY主催 乳がんヨガ指導者養成講座 仙台(9/23)

多賀城市ヨガティーチャーYukoです。
BCY主催による乳がんリハビリヨガ指導者養成講座開催のお知らせです。

 

BCYは正式名をBreast Cancer Yoga Institute Japanといい、この4月に発足しました。
このBCYは全国規模で乳がんヨガの普及と全国に乳がんヨガの指導者を輩出し、

日本全国、どこでも安心して乳がんの方のヨガレッスンを受けられるよう環境整備を行う団体です。

私も運営メンバーとして活動に参加させて頂いております。

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乳がんヨガ&リストラティブヨガ(8/25)

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

乳がんヨガ&リストラティブヨガクラスのご案内です。
メディカルヨガチーム東北 宮城主催による、月いちヨガクラス8月の担当をさせて頂きます。
今回は多賀城市で開催いたします。
ぜひ、皆さんのご参加をお待ちしております。詳細は下記をご覧下さい。

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乳がんヨガ仙台クラス(太白区富沢)

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

7月乳がんヨガ開催のお知らせです。

6月30日、あすとカルチャーにて開催予定の乳がんヨガグループレッスンも、

あと1名様の受付となりました。ご予約ありがとうございます。
7月も開催予定ですので、6月参加できなかった方、参加を迷われている方、
ぜひこの機会に乳がんヨガを体験してみませんか?

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初夏のリストラティブヨガ

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

6月のリストラティブヨガクラスのお知らせです。
本格的な夏を迎える前に、リストラティブヨガで体調を整えましょう。

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乳がんヨガ(太白区長町クラス)

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

6月、7月乳がんヨガ開催のお知らせです。

ご要望を頂き、開催させて頂くこととなりました。
長町近辺の皆様、ぜひこの機会に
乳がんヨガを体験してみませんか?

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すべての疲労は脳が原因

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

おすすめ書籍のご紹介です。

「すべての疲労は脳が原因」梶本 修身著

「疲れ」の正体って何だろう?

私達が疲れた時、どこで「疲れ」を感じているのでしょうか?

「体」や「心」それとも「頭」「目」?

そんな疑問に答えてくれる本です。

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BCYヨガ体験会を終えて

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

3/25(日)がん研有明病院にて、BCY主催によるヨガ体験会、

無事に終了いたしました。

 

今回は来月4月より活動を開始する「BCY」Breast Cancer Yoga Institute Japanのお披露目の日でもありました。

医療関係者、また乳がん患者さん、たくさんの方にご参加頂きました。

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乳がんヨガ指導者養成講座を終えて

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

週末は「乳がんヨガ指導者養成講座」を行いました。

ご参加頂いだ皆様、長い時間お疲れ様でした。

また、遠方からのご参加もありがとうございました。

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クラス変更のお知らせ。(火曜日、ゆったり骨盤ヨガ)

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

クラスの場所と開催時間の変更のお知らせです。

「ゆったり骨盤ヨガ」毎週火曜日に行っておりましたが、

4月より新規一転!場所と時間を変更いたします。

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やさしいヨガ(カメイアリーナ仙台)

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

メンバー募集とクラス変更のお知らせです。
昨年の4月よりカメイアリーナ仙台にて担当させて頂いてる定期レッスン「こころからだスッキリヨガ」ですが、

今年4月より、新しく生まれ変わります。

Newクラス名「やさしいヨガ」に変更です。

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3/25(日)乳がんヨガイベント&講座(がん研有明病院)

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

乳がんヨガイベントのご案内です。

2018年3月25日(日)がん研有明病院にて、乳がんヨガイベント&講座が開催されます。
一般社団法人日本ヨガメディカル協会 主催

 

今回は私も講師として参加させて頂きます。

「患者様向け乳がんヨガ体験講座(無料)リストラティブヨガ」13:30-15:00(90分)
上記のクラスを担当いたします。

お近くの方はぜひご参加ください。

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アルケミスト 夢を旅した少年

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

おすすめ書籍のご紹介です。

「アルケミスト 夢を旅した少年」パウロ・コエーリョ著

羊飼いの少年のお話ですが、ちょっと考えさせられる物語でした。

物語りなので、楽しくサクサク読める本でもあります。

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メディカルヨガ-ヨガの処方箋(症例別体験クラス)喘息

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

メディカルヨガ講座のご案内です。
今回、一般社団法人日本ヨガメディカル協会 代表理事 岡部朋子先生をお迎えして、
「メディカルヨガ ヨガの処方箋 喘息」のヨガ講座を開催いたします。

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1月はヒートショックに注意!

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

最近テレビや新聞、雑誌など様々なメディアで頻繁に見る「ヒートショック」と言う言葉。
ご存知の方も大変多いかもしれませんが、このブログをご覧の皆様にも再度、認識して頂きたいと思います。

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乳がんリハビリヨガ指導者養成講座(3/17、土)

多賀城市ヨガティーチャーYukoです。

「乳がんリハビリヨガ指導者養成講座」開催のお知らせです。
私は「メディカルヨガチーム東北 宮城」にてメディカルヨガの普及活動も行なっています。
今回、
「乳がんリハビリヨガ指導者養成講座」の講師を務めさせて頂きます。

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2017年クラス納め

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

今日は2017年クラス納めでした。

今年度のラストクラスは「乳がんリハビリヨガ」でした。

前日の雪で足元の悪い中、そしてお寒い中クラスにご参加頂きありがとうございました。

心から感謝申し上げます。

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ボートのポーズ(強いお腹に!)

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

最近「お家でヨガ見てます!」「参考にしてます!」というお声を頂くようになりました。

もう少し掲載ペースを増やしたいもですが、手書きのためどうしても時間がかかってしまいます。

ご了承ください。でも、そんな皆さんのお声が励みになります。今後もコツコツろ続けていきますね。

みなさんから、体感を強くしたい!バランス感覚を身に付けたい!などご相談を頂きます。
冬休み中の宿題ポーズとして、今回ご紹介するのが「ボートのポーズ」です。
このボートのポーズ、腹筋を鍛えるためだけではありません。

侮るなかれですよ。

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ヨーガの真実、マーク・ウィットウェル

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

おすすめ書籍のご紹介です。

「ヨーガの真実」マーク・ウィットウェル著

 

私はヨガティーチャーになりたての頃、実は「ヨガの世界」に疲れ果て、自信をなくし、迷走していた時期がありました。

この本は、

「ヨガの世界に疲れてしまった…」「ヨガの迷子になってしまった方」

「自分のヨガに自信が無くなってしまった方」

指導者や生徒と言う立場関係なく、ヨガを行う全ての方にオススメの本です。

 

 

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New 乳がんリハビリヨガクラスのご案内

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

新しいクラスのご紹介と変更のお知らせです。

まず、ひとつ目は新しいクラスのお知らせから。
2018年1月より「乳がんリハビリヨガ多賀城クラス」を新設いたします。

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中高年とバレエ

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

先週、スポーツジムの代行クラスで「バレエストレッチ」のクラスを行わせて頂きました。

代行クラスに関わらず、たくさんの方にご参加頂きました。ありがとうございます。
プロを目指すバレエと筋力アップやQOLをあげる為のバレエは、強度やレベルの差はありますが、基本はどなたでも楽しく行えるものです。

良い姿勢をキープするにも、バレエはとてもおすすめです。
あえて「中高年を対象に」今回は記事を書かせて頂きます。

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Cat & Cow(背骨をしなやかに)

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

仕事、長時間のデスクワークや家事で、背中や腰がカチコチ。
今すぐほぐしたーい!時は「Cat & Cow」のポーズがオススメです。

固まった背骨を一個ずつ動かすようにイメージしながら、呼吸と共に動いてみましょう。

また、自宅でヨガをする時に、何から始めていいか迷ったら、この「Cat & Cow」 から始めてみましょう。

肩周り、胸、肩甲骨、背中、腰、お腹などのウォーミングアップにもなります。


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タラ・スタイルズのYOGA CURES

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

今日はおすすめ書籍のご紹介です。

「タラ・スタイルズのYOGA CURES」という本です。

 

「ヨガを自宅でも行いたいです。」「オススメのヨガの本はありますか?」という声を頂きます。
自分と向き合う面では、ご自宅で自分のペースでヨガを行うことは私もオススメです。

数回に分けて、ヨガに関するオススメの本をご紹介いたします。

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