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2021年6月乳がんヨガ(オンライン)

2021年6月乳がんヨガサークルのスケジュールです。

当面の間、オンラインレッスンのみとさせて頂きます。
自宅でリラックスしながら、ヨガを楽しんでみませんか?
土曜日の午後、ゆっくり体を動かしていきましょう!

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がん患者さん向けヨガクラスのお知らせ

新しいヨガクラスのご案内です。

5月10日(月)より、石巻 はなまる健康院様にてヨガクラスを担当させて頂きます。
はなまる健康院は「がん」患者さんや病気療養中の方向けの「デイサービス」施設です。
様々な健康プログラムを準備しております。
私は毎週月曜日午後(14:00-15:30)のヨガセラピークラスを担当致します。

詳細はこちら↓

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5月のおやすみヨガ(Zoom)

こんにちは。
2021年5月の「おやすみヨガ」スケジュールです。。
オンラインで自宅からノーメイク、パジャマでリラックスした状態でご参加頂けます。
もちろんご自分が映らないようカメラを「OFF」にもできます。

この機会に、新しい夜の習慣をスタートしませんか?

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2021年5月クラススケジュール

2021年5月のクラススケジュールです。

 

コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2021年5月乳がんヨガ(オンライン)

2021年5月乳がんヨガサークルのスケジュールです。

当面の間、オンラインレッスンのみとさせて頂きます。
自宅でリラックスしながら、ヨガを楽しんでみませんか?
土曜日の午後、ゆっくり体を動かしていきましょう!

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手術後の血栓予防の足首運動

YouTube動画配信致しました。
「手術後の血栓予防の足首運動」です。

 

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手術を受ける方向けの呼吸練習法

YouTube動画配信致しました。
「手術を受ける方向けの呼吸練習法
」です。

 

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4月のおやすみヨガ(Zoom)

こんにちは。
2021年4月より「おやすみヨガ」をスタートいたします。
無料体験会にご参加頂き、アンケートにご協力頂いた参加者の皆様、ありがとうございました。

オンラインで自宅からノーメイク、パジャマでリラックスした状態でご参加頂けます。
もちろんご自分が映らないようカメラを「OFF」にもできます。

この機会に、新しい夜の習慣をスタートしませんか?

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LINE公式アカウントができました。

みなさん、こんにちは。

 

この度、Sakuranana-Yoga LINE公式アカウントを開設致しました。
クラス最新情報やご予約、クラスキャンセルも公式アカウントから行えます。

ぜひ、お友達追加してください!!

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2021年4月乳がんヨガ(オンライン)

2021年4月乳がんヨガサークルのスケジュールです。

当面の間、オンラインレッスンのみとさせて頂きます。
自宅でリラックスしながら、ヨガを楽しんでみませんか?

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2021年4月クラススケジュール

 

2021年4月のクラススケジュールです。

 

コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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無料体験会 おやすみヨガ(Zoom)

こんにちは。
3/18から宮城県に緊急事態宣言が発出されました。
今回、おやすみ前の30分無料体験会 おやすみヨガを開催致します。

オンラインで自宅からノーメイク、パジャマでリラックスした状態でご参加頂けます。
もちろんご自分が映らないようカメラを「OFF」にもできます。

この機会に、新しい夜の習慣をスタートしませんか?

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2/28乳がんヨガ指導者養成講座開催しました。

2月28日、乳がん指導者養成オンライン講座を開催いたしました。

今回は岩手、神奈川、千葉、愛知、兵庫、広島、愛媛、福岡と日本各地からご参加頂きました。

全国の皆さんと一緒に学べる事に、本当に感謝いたします。

 

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(変更)2021年3月クラススケジュール

※土曜日、山王地区公民館クラスをオンラインクラスに変更致します。

 

2021年3月のクラススケジュールです。

状況によってはオンラインクラスに変更する場合もございます。

その都度、HP、SNS等でお知らせいたします。

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2021年3月乳がんヨガサークル

2021年3月乳がんヨガサークル(仙台)クラスのスケジュールです。

感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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2021年2月クラススケジュール

 

2021年2月のクラススケジュールです。

状況によってはオンラインクラスに変更する場合もございます。

その都度、HP、SNS等でお知らせいたします。

 

皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開催しております。

オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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2021年2月乳がんヨガサークル

2021年2月乳がんヨガサークル(仙台)クラスのスケジュールです。

感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
また、オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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2021/2/28オンライン 乳がんヨガ指導者養成講座

BCY乳がんヨガ指導者養成講座のお知らせです。

日程:2021年2月28日(日) 10:00〜17:00(休憩時間を含む)
(受付締切 2/23まで)
オンライン(zoom)の講座となります。

予約受付開始致しました。

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2021年1月クラススケジュール

2020年もあとわずか、2021年1月のクラススケジュールです。

2021年も楽しくヨガしていきましょう!

 

皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開催しております。

オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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12/26乳がんヨガはオンラインに変更致します。

寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしですか?

急遽、クラス変更のお知らせです。

12/26(土)乳がんヨガサークルはオンラインに変更させて頂きます。

ぜひ、お家でリラックスしながらヌクヌク、ヨガを一緒にしませんか?

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2021年1月乳がんヨガサークル(仙台)

2021年1月乳がんヨガサークル(仙台)クラスのスケジュールです。

丑年のように、ゆったりコツコツと焦らず皆さんとヨガができるよう努めさせて頂きます。

感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
また、オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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寒さによる緊張を解すヨガ

YouTube動画配信致しました。
「寒さによる緊張を解すヨガ」
久々のYouTubeレッスンです。
お待たせしました!!

今日は寒さによる緊張を解すをテーマに行います。
寒くなると、体が縮こまって肩や背中が緊張しやすくなります。
体全体を動かし、内側から温めていきましょう!
無理をせず、ご自分のペースでチャレンジしましょう!

2020年12月クラススケジュール

12月のクラススケジュールです。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開催しております。

オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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12月乳がんヨガサークル(仙台)

気がつけば2020年もあとわずか、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

12月の乳がんヨガサークル(仙台)対面クラスのスケジュールです。

感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
また、オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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バレエ理論講座修了しました!

みなさん、こんにちは。

久々にブログでのご報告です。

 

6月からスタートした、バレエ理論講座を11月4日にやっと修了いたしました!!(パチパチ)

長いようで、あっと言う間の5ヶ月間でした。

バレエの奥深さに触れる事ができ、ますますバレエが大好きになりました。

 

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2020年11月クラススケジュール

11月のクラススケジュールです。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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11月乳がんヨガサークル(仙台)

秋の空がキレイな今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

11月の乳がんヨガサークル(仙台)対面クラスのスケジュールです。
食欲の秋に、ヨガもプラスしていきましょう。
感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
また、オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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体幹ワークアウトヨガ(5分)

YouTube動画配信致しました。
体幹ワークアウトヨガ(5分)

クラスでもリクエストが多い、体幹を鍛えるヨガワークを行います。

5分間の短いワークですが、その分、集中して行ってみましょう。

体幹は主に背中、胸部、骨盤周辺の3つに分かれます。

今日はこの3箇所を使いワークしていきます。

 

ヨガと楽しい毎日になりますように。
それでは、来週の動画もお楽しみに!

2020年10月クラススケジュール

気温差が激しい日が続きますが、いかがお過ごしですか?

10月のクラススケジュールです。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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毎日10分ヨガ(バランス力UP)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ(バランス力UP)

あし、腰、股関節のバランスを整えて、片足のバランスにチャレンジしていきましょう。 バランスに不安のある方は、壁や安定した椅子など事前に準備をお願いします。
ヨガと楽しい毎日になりますように。
それでは、来週の動画もお楽しみに!

10月乳がんヨガサークル(仙台)

厳しい暑さも和らいできた今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

10月の乳がんヨガサークル(仙台)対面クラスを再開いたします。
太白区中央市民センターでようやく開催可能となりました。
感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
また、オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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毎日10分ヨガ(股関節バランス)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ(股関節バランス)

今回は股関節をバランス良く動かすワークです。
バランスに不安のある方は捕まる場所を確保してからチャレンジしてみて下さい。

ヨガと楽しい毎日になりますように。
それでは、来週の動画もお楽しみに!

夏の疲れ解消リストラティブヨガ

YouTube動画配信致しました。
今回は「夏の疲れ解消リストラティブヨガ」です。

 

夏の疲れを解消するリストラティブヨガを行います。 足を高くするポーズで下半身のむくみ、足の疲れを解消していきましょう。 クラスの前にブランケット、タオル、クッションや枕 お家にあるものを利用いたします。

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

乳がんの方向けリストラティブヨガ

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「乳がんの方向けリストラティブヨガ」です。

 

 

リストラティブでゆっくり夏の疲れを解消しませんか?

お家にあるものを利用して快適なポーズを作ってみましょう。

 

ブランケット、タオル、クッションや枕、座布団などリラックスできるのも準備して下さい。

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

2020年9月クラススケジュール

こんにちは。

9月のクラススケジュールです。。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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毎日ヨガ(腰バランス)

YouTube動画配信致しました。
毎日ヨガ、今回は「腰バランス」です。

 

緊張しやすく、疲れがたまりやすい腰回りをゆっくりほぐして、

 

心地よく動かしていきましょう!

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

9月乳がんヨガサークル(仙台)

暑い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

9月より乳がんヨガサークル(仙台)対面クラスを再開いたします。
感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
また、オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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毎日10分ヨガ(コアを感じる)、イスヨガ

YouTube動画配信致しました。

今回は2本をご紹介いたします。
毎日10分ヨガ「コアを感じる」とイスヨガ「デスクワークに疲れたら」です。

 

 

今年の夏休みはいつもと違い、あまり外出しない方も多いと思います。

そんな時は自宅で気軽に体を動かしましょう。

たまに体を動かすよりも、毎日短時間でもいいので継続して動かす方が良いと言われます。

継続は力なりです。

みなさん、続けていきましょう!

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!


毎日10分ヨガ(もも裏ケア)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「もも裏ケア」です。

 

老いは足から始まると言われています。自粛生活が続きお家時間が長くなると足の筋肉も弱くなりがち、

積極的に動かしてケアしていきましょう!

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

2020年8月クラススケジュール

こんにちは。

8月のクラススケジュールです。。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

一部再開できないクラスもございますが、オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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8月乳がんヨガサークル(オンライン)

8月の乳がんヨガサークルのご案内です。
当面の間、感染のリスクを考慮し乳がんヨガサークルはオンラインレッスンにて活動して参ります。

対面クラスが当面開催難しいため、オンラインクラスの価格を変更させて頂きました。

また、お支払いはpaypayも利用可能となりました。

ぜひ、皆様のご参加お待ちしております。

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毎日10分ヨガ(心のモヤモヤ解消)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「心のモヤモヤ解消」です。

 

 

梅雨の時期の憂鬱な心と体をすっきりさせていきましょう!

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

毎日10分ヨガ(背中とももの調整)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「背中とももの調整」です。

 

 

背中の広背筋と前ももをバランスよく動かし、伸ばして整えていきましょう。

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

2020年7月クラススケジュール

こんにちは。

お知らせがギリギリとなってしまいました。('◇')ゞ

7月のクラススケジュールです。。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

一部再開できないクラスもございますが、オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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7月乳がんヨガサークル(オンライン)

7月の乳がんヨガサークルのご案内です。
当面の間、感染のリスクを考慮し乳がんヨガサークルはオンラインレッスンにて活動して参ります。

ぜひ、皆様のご参加お待ちしております。

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乳がんリハビリヨガ(背中すっきり)

YouTubeヨガレッスン配信致しました。
今回は背中すっきり、乳がんリハビリヨガです。
背もたれがあるイスとブランケットまたはバスタオルなど準備して下さい。

ゆったり、気持ち良く背中を動かしてみましょう!

7/25,26 オンライン 乳がんヨガ指導者養成講座

日程:2020年7月25日(土)26日(日) 10:00〜17:30(休憩時間を含む)
(受付締切 7/20 14時まで)
※この講座は2日間に分けて開催していきます。
 修了には2日間(3時間×2日間)の受講が必要です。

予約受付開始致しました。

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毎日10分ヨガ(背中すっきりヨガ)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「背中すっきりヨガ」です。

 

私は背中が疲れやすく、硬いのが悩み。。。

でも、無理なくゆっくり動かすことはとても大切です。

誰かの真似をするのではなく、自分の体がどう感じるかが一番大切です。

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

毎日10分ヨガ(膝ケアヨガ)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「膝ケアヨガ」です。

 

膝周りの筋肉のバランスを整え、怪我の予防にも繋がるよう構成しました。

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

肩甲骨ヨガ(乳がんリハビリバージョン)

今回は肩甲骨ヨガ(乳がんリハビリバージョン)です。 呼吸は自分のペースで行って下さいね。 乳がんリハビリ中の方へ 一部腕に負担がかかるポーズがあります。 腕に負担をかけず、無理せず行いましょう! ヨガを始めて行う場合は、必ず主治医の許可を得てからヨガを行いましょう。

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バレエ理論の学び

こんにちは。


今、私は新たな学びに挑戦をしています。(と言うか学び直しています。)
それは、バレエ理論です。
私は気がつけば20年以上、バレエや様々なダンスを学んできました。
今は踊る機会もめっきり減りましたがヨガ講師の傍ら、バレエのレッスンは継続的に受けています。

そんな私がなぜ、バレエ理論を学び直しているのか!
それは…

(以降は長くなるので興味ある方、読んでくださーーい)

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YouTube動画配信始めました。

今まで、生徒さん限定でヨガクラスをYouTubeにて配信しておりましたが、

6月1日より、公開いたします。


徐々に自粛も解除が始まっておりますが、まだまだ安心した環境でヨガができるわけではありません。
そんな時、お家で気軽にまた、隙間時間にちょっとでもヨガがあなたの生活のお役に立てれば幸いです。
今後は毎週日曜 朝8時に配信を予定しております。
ぜひ、チャンネル登録お願いいたします。

 

Sakurananana-Yoga YouTubeチャンネル

 


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6月乳がんヨガサークル(オンライン)

6月の乳がんヨガサークルのご案内です。
当面の間、感染のリスクを考慮し乳がんヨガサークルはオンラインレッスンにて活動して参ります。
初回(6/6)はテスト配信も兼ねて無料レッスンとさせて頂きます。

ぜひ、皆様のご参加お待ちしております。

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2020年6月クラススケジュール

こんにちは。

みなさん、YouTubeレッスンは楽しんで頂けましたでしょうか?

いよいよ、6月よりクラス再開の運びとなりました。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

一部再開できないクラスもございますが、オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について

6月より一部のヨガクラスを再開する事となりました。

皆さんと、安全にヨガを行なっていくため下記の感染予防対策のご協力をお願いいたします。

 

・3つの密を作らない。「密集」「密接」「密閉」を避けクラスを行います。

 厚生労働省(新型コロナウイルス感染症対策の基本的対処方針より)を基準といたします。

 

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今後のクラス状況(5/1現在)

こんばんは。

みなさん、如何お過ごしでしょうか?
全国に緊急事態宣言が発令され、宮城県4/25から休業要請もはじまります。
ますます自粛ムードが高まりますが、ここが踏ん張りどころですね。
オンラインヨガレッスンも少しずつ浸透しつつあります。この機会にチャレンジしてみませんか?
詳細はこちら。「オンラインレッスンのご案内」(生徒さん対象)

犬が乱入する自宅オンラインヨガクラス。自宅ならではです。( ´艸`)
犬が乱入する自宅オンラインヨガクラス。自宅ならではです。( ´艸`)
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立位前屈のポーズ(自分を受け入れる)

こんにちは。

お家ヨガシリーズ今回は「立位前屈のポーズ」にチャレンジしてみましょう。

立った状態で前屈をすると、世界が逆転します。全てが逆さまです。

そんなとき自分は逆さまの世界さえ受け入れる事ができるでしょうか?

自分を受け入れる事ができるでしょうか?

前屈のポーズはハムストリングス筋も伸び、重力に逆らうことで首や肩、腰の負担軽減します。

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オンラインレッスンのご案内(生徒さん対象)

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

自宅待機で運動不足、ストレスも溜まる頃ではないでょううか?

また、都府県に非常事態宣言が発令され、自粛生活も長期的になる事が予想されます。

 

そこで、今回はSakuranana-Yoga受講生対象にオンラインクラスを開設いたしました。

グループレッスンの再開が困難な現在、自宅でヨガをしませんか?

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板のポーズ(意識を内側へ)

こんにちは。

お家ヨガシリーズ今回は「板のポーズ」にチャレンジしてみましょう。

肩や腕を痛めている方、乳がんリハビリ中の方は壁押しバージョンをご紹介いたします。

分散しやすい意識を自分の内側に保ち、心も体もブレない芯を作る手助けをしてくれます。

全身の筋力アップにも繋がります。

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2020年4月クラススケジュール

こんにちは。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?
4/1〜5/11まで多賀城市内公共施設休館が延期となりました。

延期の発表がありましら随時更新いたします

1日でも早く、皆さんと安心してヨガが行えますように。

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前屈のポーズ(腿うらを伸ばそう)

こんにちは。

お家ヨガシリーズ、今回は「前屈のポーズ」をやってみましょう。

色んな所がビヨーーンと伸びるよ。

頭を下にする事で、自分の不安な気持ちとガチンコ向き合ってみましょう。

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山のポーズ(大地と繋がろう)

こんにちは。

お家ヨガシリーズ、今回は立ちポーズの王道!

「山のポーズ」をやってみましょう。

 

空と大地の間には「自分」存在する。(歌詞みたいなフレーズ…)

気持ちがフラついたり、心も体も自分の軸が不安定になったら「山のポーズ」がオススメです。

「ただ、立ってるだけじゃん!」と思ったそこのあなた!

いやいやこの安定感、侮るなかれですよ。

 

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チャイルドポーズ(頭も体も休めよう)

こんにちは。

久々のお家ヨガシリーズリターンズ!約3年振の投稿です。(笑

 

今回は「チャイルドポーズ」をやってみましょう。

何だか心も疲れてしまったり、体も疲れ緊張している時にオススメのポーズです。

ぜひ、試してみて下さい。また、ポーズの合間に一呼吸に入れるのもオススメです。

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新型コロナウイルス対応について

皆さん、こんにちは。

連日、新型コロナウイルスのニュースで落ち着かない毎日ですね。
政府の指針が発表になりましたのでヨガクラスに関して対応のお知らせです。

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2020年3月クラススケジュール

こんにちは。
Sakuranana-Yogaクラスにご参加頂きありがとうございます。
3月のクラススケジュールのご案内です。
今年は春が早く来そうな気配です。
十分な睡眠、バランスの良い食事、そして適度な運動で体調を整えて行きましょう。

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3月乳がんヨガサークル(仙台)

3月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。
ゆっくりマイペースにクラスを開催しております。
気軽にご参加ください。

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2020年2月クラススケジュール

こんにちは。
Sakuranana-Yogaクラスにご参加頂きありがとうございます。
2月のクラススケジュールのご案内です。
2月は立春を迎えますが、まだまだ寒い日も続きます。
寒暖差に負けない体と心作りをしましょう!

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2月乳がんリハビリヨガ(多賀城)

乳がんリハビリヨガクラス(多賀城)開催のご案内です。

平日の午後、ゆっくりヨガしませんか?

皆様のご参加お待ちしております。

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1月乳がんリハビリヨガ(多賀城)

乳がんリハビリヨガクラス(多賀城)開催のご案内です。

平日の午後、ゆっくりヨガしませんか?

皆様のご参加お待ちしております。

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2月乳がんヨガサークル(仙台)

2月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

ゆっくりマイペースにクラスを開催しております。

気軽にご参加ください。

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2020年始動

皆様、明けましておめでとうございます。

今年もSakuranana-Yogaを何卒よろしくお願いいたします。

 

みなさんは年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか?
お休み中はSNSやメッセージなど全てお休みしておりました。
お休み中のご予約など、ご返信をお待ち頂きありがとうございました。

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年末年始休業のお知らせ

Sakuranana-YogaのHPをご覧頂きありがとうございます。
年末年始休業のお知らせです。
2019年12月28日(土)〜2020年1月5日(日)

休業期間中に頂いた、メッセージは休業明け(1/6月)より順番に対応いたします。
よろしくお願いいたします。

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12/21アロマヨガ(ヒノキ)

12/21日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ヒノキ」です。

ヒノキの香りは心と体をリラックスしてくれます。

その証拠にヒノキ風呂って、すごく気持ちがいいですよね。
温泉気分でヨガを楽しみましょう!

今年疲れもさっぱり解消しませんか?

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1月乳がんヨガサークル(仙台)

1月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

ゆっくりマイペースにクラスを開催しております。

気軽にご参加ください。
1月は小さいお部屋のため、少人数で行います。早めのご予約をお勧めいたします。

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12月乳がんリハビリヨガ(多賀城)

乳がんヨガクラス(多賀城)開催のご案内です。

今回は12月25日クリスマスにクラスを開催いたします。

皆様のご参加お待ちしております。

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12/8倫理講座を終えて

12月8日、日本ヨガメディカル協会によるヨガセラピストのための倫理講座1(仙台)の講師を担当させて頂きました。

 

今回は仙台市内の方、また遠路遥々青森からご参加頂きました。

本当にありがとうございました。お疲れ様でした。

(写真は参加者様の許可を得て掲載させて頂きました。)
(写真は参加者様の許可を得て掲載させて頂きました。)
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1/19BCY乳がんヨガ勉強会のお知らせ

乳がんヨガ指導者養成講座を修了された方対象の勉強会のお知らせです。
BCY主催による講師対象の乳がんヨガ勉強会を仙台にて開催いたします。

以前、ルナワークス監修によるテキストを利用して養成講座に参加された方も受講いただけます。

ぜひ、この機会に講師の皆さんと集まり、情報交換の場になればと思います。

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12月乳がんヨガサークル(仙台)

12月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

ゆっくりマイペースにクラスを開催しております。

皆様のご参加お待ちしております。
今月は小さいお部屋のため、少人数で行います。早めのご予約をお勧めいたします。

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11月乳がんリハビリヨガ(多賀城)

大分寒くなって参りました。

乳がんヨガクラス(多賀城)開催のご案内です。

11月平日の午後、乳がんリハビリヨガを体験しませんか?

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10月乳がんリハビリヨガ(多賀城)

久々、乳がんヨガクラス(多賀城)開催のご案内です。

10月平日の午後、乳がんリハビリヨガを体験しませんか?

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11/17BCY乳がんヨガ勉強会のお知らせ

乳がんヨガ指導者養成講座を修了された方対象の勉強会のお知らせです。
BCY主催による講師対象の乳がんヨガ勉強会を仙台にて開催いたします。

以前、ルナワークス監修によるテキストを利用して養成講座に参加された方も受講いただけます。

ぜひ、この機会に講師の皆さんと集まり、情報交換の場になればと思います。

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11月乳がんヨガサークル(仙台)

11月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

ゆっくりマイペースにクラスを開催しております。

皆様のご参加お待ちしております。

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9/29乳がんヨガ指導者養成講座開催しました。

9月29日にBCY主催による乳がんヨガ指導者養成講座(仙台)の講師を担当させて頂きました。

 

今回は県内はもちろん山形など遠方からご参加頂きました。

ありがとうございました。

長時間お疲れ様でした。

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「怒り」の矛先は…

最近、世間は「怒り」に満ちているな…と感じる事が多くなりました。

この「怒り」の感情は自分以外の誰かにぶつけて、解消されるのものでしょうか?

発散する事で、その「怒り」の問題が解決するのでしょうか?

 

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12/8(日)ヨガセラピストのための倫理①

こんにちは。

今回は講座のお知らせです。

一般社団法人日本ヨガメディカル協会 ヨガセラピスト認定講座

「ヨガセラピストのための倫理1」を仙台で初めて開催させて頂きます。

 

また、日本ヨガメディカル協会認定セラピストを目指している方は、

ベーシックプログラムの必須講座となります。

認定ヨガセラピストをこれから目指したい!と言う方にもオススメの講座です。

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9/21アロマヨガ(オレンジ)

9/21日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「オレンジ」です。
オレンジの香りで気分も明るく温かくしていきましょう!

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9/14アロマヨガ(ユーカリ)

9/14日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「ユーカリ」です。

心地良い、すーっとした感じが気道に広がり、爽快感のあるアロマです。
レモンとユーカリのブレンドオイルを使用します。

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10月乳がんヨガサークル(仙台)

10月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

10月は一回の開催となります。

皆様のご参加お待ちしております。

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8/31アロマヨガ(レモングラス)

8月31日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「レモングラス」です。

フレッシュで、とってもさわやかな気持ちにしてくれます。

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クラス料金変更のお知らせ

Sakuranana-YogaHPにお越し頂きありがとうございます。

本日はクラス料金変更のお知らせです。
2019年10月1日(火)より、消費税率の改定に伴い、クラス料金を変更させて頂きます。

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8/17アロマヨガ(レモン)

皆様、お盆休みは如何お過ごしでしょうか?

お盆休み後半はヨガで夏の疲れをスッキリ解消しませんか?

 

8月17日(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「レモン」です。

とっても爽やかな香りですっきりします。

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夏季休業のお知らせ

Sakuranana-Yogaのホームページにお越し頂きありがとうございます。

 

2019/8/11(日)〜8/15(木)まで夏休みを頂きます。
メールのお問合せ、ご予約のご返信は、お休み明けの8/16(金)より順にご返信させて頂きます。

 

皆様、素敵な夏休みをお過ごし下さい。

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大阪へ行ってきました!

先週末、大阪へ行ってきました。

私も運営メンバーとして活動させて頂いている、BCY (Breast Cancer Yoga Institute Japan )の、

合宿会議に参加してまいりました。

北海道から九州まで全国のメンバーが集まり、今後の活動予定や運営に関する事など、昼夜問わず熱く意見を交わし合いました。

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9/29乳がんヨガ指導者養成講座 仙台

BCY主催による乳がんリハビリヨガ指導者養成講座開催のお知らせです。

 

Breast Cancer Yoga Institute Japan 主催による講座、乳がんの方を対象とした、術後リハビリのヨガです。
乳がん治療後、無理なく安全にヨガをして頂くための指導法をお伝え致します。

この機会に学びませんか?

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9月乳がんヨガサークル(仙台)

9月の乳がんヨガサークル(仙台)の日程です。

皆様のご参加お待ちしております。

 

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7/27,28アロマヨガ(ラベンダー)

アロマヨガクラスのご案内です。

7月27日(土)、28日(日)の山王地区公民館のアロマクラスで使用するアロマは「ラベンダー」です。

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7/20アロマヨガ(ライム)

アロマヨガクラスのご案内です。

7月20日(土)の山王地区公民館のアロマクラスで使用するアロマは「ライム」です。

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7/28(日)アロマヨガ開催いたします。

こんにちは。

今回は日曜日開催アロマヨガクラスのご案内です。

日曜日の朝、ゆったり体を動かして充実した日曜日をスタートしませんか?

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7/13アロマヨガ(モミ)

アロマヨガクラスのご案内です。

7月13日(土)の山王地区公民館のアロマクラスで使用するアロマは「モミ」です。

モミの爽やかな香りで森林浴気分を楽しみましょう。

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7/6アロマヨガ(マジョラム)

7/6(土)の山王地区公民館アロマヨガクラスで使用するアロマは「マジョラム」です。

料理の香辛料としてもよく使われるマジョラム。
食べても美味しい、香りも良いハーブです。

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宮城県多賀城市、仙台市、塩釜市、七ヶ浜町、利府町を中心に活動しております。
その他、地域の出張ヨガ承ります。ご相談下さい。

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