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春のリストラティブヨガ特別レッスンのご案内

イベント企画!
春のリストラティブヨガ特別レッスンを開催いたします。
少人数開催のためご予約はお早めに!

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2024年3月クラススケジュール

3月のヨガレッスンスケジュールです。

 

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2024年2月クラススケジュール

2月のヨガレッスンスケジュールです。

 

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乳がんヨガ無料体験会

乳がんヨガ無料体験会を開催いたします。

 

主治医に運動をすすめられたけど、どう動かしたらいいか分からない方

「自宅」と「病院」の往復で孤独を感じている方

普通のヨガレッスンの不安を感じる方

同じ病気の仲間と出会いたい方

 

などなど、その不安を解消して自分に合ったヨガ体験しませんか?

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2024年1月クラススケジュール

冬季休業のお知らせ

2023年12月27日~2024年1月4日まで

お休みを頂きます。お問い合わせ&ご予約等のお返事は1/5よりご返信いたします。

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年末のリストラティブヨガ特別レッスンのご案内

イベント企画!
年末のリストラティブヨガ特別レッスンを開催いたします。
2023年の疲れは、ここで解消しちゃいましょう!!
少人数開催のためご予約はお早めに!

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2023年12月クラススケジュール

早いもので2023年のカレンダーも残り1枚となりました。
12月も寒さに負けず、楽しくヨガをしましょう。

ヨガでお腹と心を温めて、忙しい年末を乗り切っていきましょう!!

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2023年11月クラススケジュール

皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開催しております。

 

オンライン・対面レッスン、ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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2023年10月クラススケジュール

養成講座、イベントのお知らせ

乳がんヨガ指導者養成講座

(対面講座)

10月8日(日)10:00~17:00

多賀城市山王地区公民館詳細はこちら

(10/2受付締切)

乳がんヨガアドバンスド講座(オンライン)
10月15日(日)10:00~16:00 →詳細はこちら

(10/10受付締切)


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2023年9月クラススケジュール

2023年9月のクラススケジュールです。

 

10月8日(日)一般社団法人BCY Institue Japan 乳がんヨガ指導者養成(対面講座)

宮城県多賀城市山王地区公民館 にて開催致します。

久しぶりの対面講座となります。乳がん患者さんを支えるヨガを学んでみませんか?

 

只今、ご予約受付中です。→詳細はこちら

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2023年8月クラススケジュール

2023年8月のクラススケジュールです。


8月27日(日)一般社団法人BCY Institue Japan 乳がんヨガ指導者養成(オンライン)

只今、ご予約受付中です。→詳細はこちら

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2023年7月クラススケジュール

2023年7月のクラススケジュールです。

 
7月24日(月)に石巻市 はなまる健康院主催 医療ヨガ教室 無料体験会を開催いたします。 
お問合せ&ご予約はこちら

 

7月29日(土)夏のリストラティブヨガ特別レッスンを開催致します。
詳細はこちら

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夏のリストラティブヨガ特別レッスンのご案内

イベント企画!
大好評で人気のリストラティブリストラティブヨガ特別レッスンを開催いたします。

夏の疲れに、リストラティブで解消しませんか?

頑張っている自分のご褒美に、心と身体に休息を!

リストラティブヨガって何?どんなヨガ? 気になっている方もぜひご参加おまちしております。

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2023年6月クラススケジュール

2023年6月のクラススケジュールです。

 
6月18日に一般社団法人 BCY Institute Japan主催 
乳がんヨガ指導者養成講座(ベーシック)宮城県石巻市:はなまる健康院 にて開催致します。→詳細はこちら

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2023年5月クラススケジュール

2023年5月のクラススケジュールです。

 

今月は5月21日に一般社団法人 日本ヨガメディカル協会主催
ヨガセラピストとしての倫理講座(オンライン)を開催致します→詳細はこちら

 


また、 6月18日には一般社団法人 BCY Institute Japan主催 
乳がんヨガ指導者養成講座(ベーシック)宮城県石巻市:はなまる健康院 にて開催致します。→詳細はこちら

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2023年4月クラススケジュール

2023年4月のクラススケジュールです。

 

今月は4月15、16日にがん患者様向けリストラティブヨガ指導者養成講座(オンライン)を開催致します→詳細はこちら

がんと向き合う患者さまへ「羽休めのヨガ」を学びませんか?

治療中の方、術後間もない方、長い間治療をしている方など、患者さんが安心して身を委ね、深いリラックスが得られるヨガを学びます。どなたでもご参加可能です。

 

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乳がん患者さん向けリハビリヨガ体験会

乳がん患者さん向けリハビリヨガ体験会を開催いたします。

 

自己流でヨガをやっているけど大丈夫か不安な方

主治医に運動をすすめられたけど、どう動かしたらいいか分からない方

自粛生活で「自宅」と「病院」の往復で孤独を感じている方

普通のヨガレッスンの不安を感じる方

同じ病気の仲間と出会いたい方

 

などなど、その不安を解消して自分に合ったヨガ体験しませんか?

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リストラティブヨガ特別レッスンのご案内

イベント企画!

リストラティブヨガ特別レッスンを開催いたします。

この機会に、どっぷりとリストラティブヨガを体験してみませんか?

頑張っている自分のご褒美に、心と身体に休息を!

リストラティブヨガって何?どんなヨガ? 気になっている方もぜひご参加おまちしております。

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2023年3月クラススケジュール

2023年3月のクラススケジュールです。

 

今月は3月11日(土)にリストラティブヨガ特別レッスン→詳細はこちら

3月25日(土)乳がん患者さん向けリハビリヨガ体験会→詳細はこちら

を行います。

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2023年2月クラススケジュール

2023年2月のクラススケジュールです。

 

寒い日が続きますが、積極的に体を動かしていきましょう!

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2023年1月クラススケジュール

2023年1月のクラススケジュールです。


コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2022年12月クラススケジュール

2022年12月のクラススケジュールです。


コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2022年11月クラススケジュール

2022年11月のクラススケジュールです。


コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2022年10月クラススケジュール

2022年10月のクラススケジュールです。


コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2022年9月クラススケジュール

2022年9月のクラススケジュールです。


コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2022年8月クラススケジュール

2022年8月のクラススケジュールです。


コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2022年7月クラススケジュール

2022年7月のクラススケジュールです。


コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2022年6月クラススケジュール

2022年6月のクラススケジュールです。


コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2022年5月クラススケジュール

2022年5月のクラススケジュールです。


コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2022年4月クラススケジュール

2022年4月のクラススケジュールです。


コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2022年3月クラススケジュール

2022年2月のクラススケジュールです。


コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2022年2月クラススケジュール

2022年2月のクラススケジュールです。


コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2022年1月クラススケジュール

2022年1月のクラススケジュールです。

 

2022年もよろしくお願いいたします。
コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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新しいレッスンのご案内

2022年1月より、新しいヨガサークルレッスンがスタート致します。


約8年間お世話になったソプラティコ仙台の閉館に伴い、

ずっと金曜日のリラックスヨガレッスン受けて下さった皆さんでヨガサークルをスタート致します。

2022年から新規一転!

皆さんと一緒にヨガできる事に感謝しております。

只今、新メンバーも募集中です。

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2021年12月乳がんヨガサークル

2021年12月乳がんヨガサークル(仙台)クラスのスケジュールです。

久しぶりに乳がんヨガサークルイヴを開催致します。
感染防止に努め、少人数にてレッスンを行います。
オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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2021年12月クラススケジュール

2021年12月のクラススケジュールです。

 

コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2021年11月クラススケジュール

2021年11月のクラススケジュールです。

 

コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2021年10月クラススケジュール

2021年10月のクラススケジュールです。

 

コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2021年9月クラススケジュール

2021年9月のクラススケジュールです。

 

コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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肩ほぐしヨガ1

YouTube動画配信致しました。

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ヨガ前のウォーミングアップ

YouTube動画配信致しました。

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2021年8月クラススケジュール

2021年8月のクラススケジュールです。

 

コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2021年7月クラススケジュール

2021年7月のクラススケジュールです。

 

コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2021年6月クラススケジュール

2021年6月のクラススケジュールです。

 

コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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読売新聞に「医療ヨガ」掲載

こんにちは。
今日は新聞掲載のご報告です。
がん患者さん対応デイサービス「はなまる健康院」が5/20読売新聞仙台圏に取り上げて頂いています。
その中に「医療ヨガ」も紹介して頂きました。
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2021年6月乳がんヨガ(オンライン)

2021年6月乳がんヨガサークルのスケジュールです。

当面の間、オンラインレッスンのみとさせて頂きます。
自宅でリラックスしながら、ヨガを楽しんでみませんか?
土曜日の午後、ゆっくり体を動かしていきましょう!

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がん患者さん向けヨガクラスのお知らせ

新しいヨガクラスのご案内です。

5月10日(月)より、石巻 はなまる健康院様にてヨガクラスを担当させて頂きます。
はなまる健康院は「がん」患者さんや病気療養中の方向けの「デイサービス」施設です。
様々な健康プログラムを準備しております。
私は毎週月曜日午後(14:00-15:30)のヨガセラピークラスを担当致します。

詳細はこちら↓

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5月のおやすみヨガ(Zoom)

こんにちは。
2021年5月の「おやすみヨガ」スケジュールです。。
オンラインで自宅からノーメイク、パジャマでリラックスした状態でご参加頂けます。
もちろんご自分が映らないようカメラを「OFF」にもできます。

この機会に、新しい夜の習慣をスタートしませんか?

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2021年5月クラススケジュール

2021年5月のクラススケジュールです。

 

コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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2021年5月乳がんヨガ(オンライン)

2021年5月乳がんヨガサークルのスケジュールです。

当面の間、オンラインレッスンのみとさせて頂きます。
自宅でリラックスしながら、ヨガを楽しんでみませんか?
土曜日の午後、ゆっくり体を動かしていきましょう!

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手術後の血栓予防の足首運動

YouTube動画配信致しました。
「手術後の血栓予防の足首運動」です。

 

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手術を受ける方向けの呼吸練習法

YouTube動画配信致しました。
「手術を受ける方向けの呼吸練習法
」です。

 

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4月のおやすみヨガ(Zoom)

こんにちは。
2021年4月より「おやすみヨガ」をスタートいたします。
無料体験会にご参加頂き、アンケートにご協力頂いた参加者の皆様、ありがとうございました。

オンラインで自宅からノーメイク、パジャマでリラックスした状態でご参加頂けます。
もちろんご自分が映らないようカメラを「OFF」にもできます。

この機会に、新しい夜の習慣をスタートしませんか?

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LINE公式アカウントができました。

みなさん、こんにちは。

 

この度、Sakuranana-Yoga LINE公式アカウントを開設致しました。
クラス最新情報やご予約、クラスキャンセルも公式アカウントから行えます。

ぜひ、お友達追加してください!!

友だち追加
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2021年4月乳がんヨガ(オンライン)

2021年4月乳がんヨガサークルのスケジュールです。

当面の間、オンラインレッスンのみとさせて頂きます。
自宅でリラックスしながら、ヨガを楽しんでみませんか?

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2021年4月クラススケジュール

 

2021年4月のクラススケジュールです。

 

コロナウィルス感染症の急速な拡大により、一部のレッスンをオンラインに変更しております。

ご参加の際はスケジュールにご注意ください。

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無料体験会 おやすみヨガ(Zoom)

こんにちは。
3/18から宮城県に緊急事態宣言が発出されました。
今回、おやすみ前の30分無料体験会 おやすみヨガを開催致します。

オンラインで自宅からノーメイク、パジャマでリラックスした状態でご参加頂けます。
もちろんご自分が映らないようカメラを「OFF」にもできます。

この機会に、新しい夜の習慣をスタートしませんか?

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2/28乳がんヨガ指導者養成講座開催しました。

2月28日、乳がん指導者養成オンライン講座を開催いたしました。

今回は岩手、神奈川、千葉、愛知、兵庫、広島、愛媛、福岡と日本各地からご参加頂きました。

全国の皆さんと一緒に学べる事に、本当に感謝いたします。

 

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(変更)2021年3月クラススケジュール

※土曜日、山王地区公民館クラスをオンラインクラスに変更致します。

 

2021年3月のクラススケジュールです。

状況によってはオンラインクラスに変更する場合もございます。

その都度、HP、SNS等でお知らせいたします。

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2021年3月乳がんヨガサークル

2021年3月乳がんヨガサークル(仙台)クラスのスケジュールです。

感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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2021年2月クラススケジュール

 

2021年2月のクラススケジュールです。

状況によってはオンラインクラスに変更する場合もございます。

その都度、HP、SNS等でお知らせいたします。

 

皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開催しております。

オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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2021年2月乳がんヨガサークル

2021年2月乳がんヨガサークル(仙台)クラスのスケジュールです。

感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
また、オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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2021/2/28オンライン 乳がんヨガ指導者養成講座

BCY乳がんヨガ指導者養成講座のお知らせです。

日程:2021年2月28日(日) 10:00〜17:00(休憩時間を含む)
(受付締切 2/23まで)
オンライン(zoom)の講座となります。

予約受付開始致しました。

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2021年1月クラススケジュール

2020年もあとわずか、2021年1月のクラススケジュールです。

2021年も楽しくヨガしていきましょう!

 

皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開催しております。

オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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12/26乳がんヨガはオンラインに変更致します。

寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしですか?

急遽、クラス変更のお知らせです。

12/26(土)乳がんヨガサークルはオンラインに変更させて頂きます。

ぜひ、お家でリラックスしながらヌクヌク、ヨガを一緒にしませんか?

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2021年1月乳がんヨガサークル(仙台)

2021年1月乳がんヨガサークル(仙台)クラスのスケジュールです。

丑年のように、ゆったりコツコツと焦らず皆さんとヨガができるよう努めさせて頂きます。

感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
また、オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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寒さによる緊張を解すヨガ

YouTube動画配信致しました。
「寒さによる緊張を解すヨガ」
久々のYouTubeレッスンです。
お待たせしました!!

今日は寒さによる緊張を解すをテーマに行います。
寒くなると、体が縮こまって肩や背中が緊張しやすくなります。
体全体を動かし、内側から温めていきましょう!
無理をせず、ご自分のペースでチャレンジしましょう!

2020年12月クラススケジュール

12月のクラススケジュールです。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開催しております。

オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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12月乳がんヨガサークル(仙台)

気がつけば2020年もあとわずか、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

12月の乳がんヨガサークル(仙台)対面クラスのスケジュールです。

感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
また、オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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バレエ理論講座修了しました!

みなさん、こんにちは。

久々にブログでのご報告です。

 

6月からスタートした、バレエ理論講座を11月4日にやっと修了いたしました!!(パチパチ)

長いようで、あっと言う間の5ヶ月間でした。

バレエの奥深さに触れる事ができ、ますますバレエが大好きになりました。

 

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2020年11月クラススケジュール

11月のクラススケジュールです。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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11月乳がんヨガサークル(仙台)

秋の空がキレイな今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

11月の乳がんヨガサークル(仙台)対面クラスのスケジュールです。
食欲の秋に、ヨガもプラスしていきましょう。
感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
また、オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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体幹ワークアウトヨガ(5分)

YouTube動画配信致しました。
体幹ワークアウトヨガ(5分)

クラスでもリクエストが多い、体幹を鍛えるヨガワークを行います。

5分間の短いワークですが、その分、集中して行ってみましょう。

体幹は主に背中、胸部、骨盤周辺の3つに分かれます。

今日はこの3箇所を使いワークしていきます。

 

ヨガと楽しい毎日になりますように。
それでは、来週の動画もお楽しみに!

2020年10月クラススケジュール

気温差が激しい日が続きますが、いかがお過ごしですか?

10月のクラススケジュールです。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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毎日10分ヨガ(バランス力UP)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ(バランス力UP)

あし、腰、股関節のバランスを整えて、片足のバランスにチャレンジしていきましょう。 バランスに不安のある方は、壁や安定した椅子など事前に準備をお願いします。
ヨガと楽しい毎日になりますように。
それでは、来週の動画もお楽しみに!

10月乳がんヨガサークル(仙台)

厳しい暑さも和らいできた今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

10月の乳がんヨガサークル(仙台)対面クラスを再開いたします。
太白区中央市民センターでようやく開催可能となりました。
感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
また、オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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毎日10分ヨガ(股関節バランス)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ(股関節バランス)

今回は股関節をバランス良く動かすワークです。
バランスに不安のある方は捕まる場所を確保してからチャレンジしてみて下さい。

ヨガと楽しい毎日になりますように。
それでは、来週の動画もお楽しみに!

夏の疲れ解消リストラティブヨガ

YouTube動画配信致しました。
今回は「夏の疲れ解消リストラティブヨガ」です。

 

夏の疲れを解消するリストラティブヨガを行います。 足を高くするポーズで下半身のむくみ、足の疲れを解消していきましょう。 クラスの前にブランケット、タオル、クッションや枕 お家にあるものを利用いたします。

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

乳がんの方向けリストラティブヨガ

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「乳がんの方向けリストラティブヨガ」です。

 

 

リストラティブでゆっくり夏の疲れを解消しませんか?

お家にあるものを利用して快適なポーズを作ってみましょう。

 

ブランケット、タオル、クッションや枕、座布団などリラックスできるのも準備して下さい。

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

2020年9月クラススケジュール

こんにちは。

9月のクラススケジュールです。。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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毎日ヨガ(腰バランス)

YouTube動画配信致しました。
毎日ヨガ、今回は「腰バランス」です。

 

緊張しやすく、疲れがたまりやすい腰回りをゆっくりほぐして、

 

心地よく動かしていきましょう!

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

9月乳がんヨガサークル(仙台)

暑い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

9月より乳がんヨガサークル(仙台)対面クラスを再開いたします。
感染防止に努め、大きめのお部屋でお待ちしております。
また、オンラインクラスも続行いたしますので、お好きな方にご参加下さい。

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毎日10分ヨガ(コアを感じる)、イスヨガ

YouTube動画配信致しました。

今回は2本をご紹介いたします。
毎日10分ヨガ「コアを感じる」とイスヨガ「デスクワークに疲れたら」です。

 

 

今年の夏休みはいつもと違い、あまり外出しない方も多いと思います。

そんな時は自宅で気軽に体を動かしましょう。

たまに体を動かすよりも、毎日短時間でもいいので継続して動かす方が良いと言われます。

継続は力なりです。

みなさん、続けていきましょう!

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!


毎日10分ヨガ(もも裏ケア)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「もも裏ケア」です。

 

老いは足から始まると言われています。自粛生活が続きお家時間が長くなると足の筋肉も弱くなりがち、

積極的に動かしてケアしていきましょう!

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

2020年8月クラススケジュール

こんにちは。

8月のクラススケジュールです。。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

一部再開できないクラスもございますが、オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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8月乳がんヨガサークル(オンライン)

8月の乳がんヨガサークルのご案内です。
当面の間、感染のリスクを考慮し乳がんヨガサークルはオンラインレッスンにて活動して参ります。

対面クラスが当面開催難しいため、オンラインクラスの価格を変更させて頂きました。

また、お支払いはpaypayも利用可能となりました。

ぜひ、皆様のご参加お待ちしております。

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毎日10分ヨガ(心のモヤモヤ解消)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「心のモヤモヤ解消」です。

 

 

梅雨の時期の憂鬱な心と体をすっきりさせていきましょう!

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

毎日10分ヨガ(背中とももの調整)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「背中とももの調整」です。

 

 

背中の広背筋と前ももをバランスよく動かし、伸ばして整えていきましょう。

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

2020年7月クラススケジュール

こんにちは。

お知らせがギリギリとなってしまいました。('◇')ゞ

7月のクラススケジュールです。。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

一部再開できないクラスもございますが、オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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7月乳がんヨガサークル(オンライン)

7月の乳がんヨガサークルのご案内です。
当面の間、感染のリスクを考慮し乳がんヨガサークルはオンラインレッスンにて活動して参ります。

ぜひ、皆様のご参加お待ちしております。

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乳がんリハビリヨガ(背中すっきり)

YouTubeヨガレッスン配信致しました。
今回は背中すっきり、乳がんリハビリヨガです。
背もたれがあるイスとブランケットまたはバスタオルなど準備して下さい。

ゆったり、気持ち良く背中を動かしてみましょう!

7/25,26 オンライン 乳がんヨガ指導者養成講座

日程:2020年7月25日(土)26日(日) 10:00〜17:30(休憩時間を含む)
(受付締切 7/20 14時まで)
※この講座は2日間に分けて開催していきます。
 修了には2日間(3時間×2日間)の受講が必要です。

予約受付開始致しました。

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毎日10分ヨガ(背中すっきりヨガ)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「背中すっきりヨガ」です。

 

私は背中が疲れやすく、硬いのが悩み。。。

でも、無理なくゆっくり動かすことはとても大切です。

誰かの真似をするのではなく、自分の体がどう感じるかが一番大切です。

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

毎日10分ヨガ(膝ケアヨガ)

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「膝ケアヨガ」です。

 

膝周りの筋肉のバランスを整え、怪我の予防にも繋がるよう構成しました。

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!

肩甲骨ヨガ(乳がんリハビリバージョン)

今回は肩甲骨ヨガ(乳がんリハビリバージョン)です。 呼吸は自分のペースで行って下さいね。 乳がんリハビリ中の方へ 一部腕に負担がかかるポーズがあります。 腕に負担をかけず、無理せず行いましょう! ヨガを始めて行う場合は、必ず主治医の許可を得てからヨガを行いましょう。

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バレエ理論の学び

こんにちは。


今、私は新たな学びに挑戦をしています。(と言うか学び直しています。)
それは、バレエ理論です。
私は気がつけば20年以上、バレエや様々なダンスを学んできました。
今は踊る機会もめっきり減りましたがヨガ講師の傍ら、バレエのレッスンは継続的に受けています。

そんな私がなぜ、バレエ理論を学び直しているのか!
それは…

(以降は長くなるので興味ある方、読んでくださーーい)

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YouTube動画配信始めました。

今まで、生徒さん限定でヨガクラスをYouTubeにて配信しておりましたが、

6月1日より、公開いたします。


徐々に自粛も解除が始まっておりますが、まだまだ安心した環境でヨガができるわけではありません。
そんな時、お家で気軽にまた、隙間時間にちょっとでもヨガがあなたの生活のお役に立てれば幸いです。
今後は毎週日曜 朝8時に配信を予定しております。
ぜひ、チャンネル登録お願いいたします。

 

Sakurananana-Yoga YouTubeチャンネル

 


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6月乳がんヨガサークル(オンライン)

6月の乳がんヨガサークルのご案内です。
当面の間、感染のリスクを考慮し乳がんヨガサークルはオンラインレッスンにて活動して参ります。
初回(6/6)はテスト配信も兼ねて無料レッスンとさせて頂きます。

ぜひ、皆様のご参加お待ちしております。

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2020年6月クラススケジュール

こんにちは。

みなさん、YouTubeレッスンは楽しんで頂けましたでしょうか?

いよいよ、6月よりクラス再開の運びとなりました。

当面は皆さんとご協力のもと、感染予防(ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について)に努めクラスを開始いたします。

一部再開できないクラスもございますが、オンラインクラスも継続してまいります。

ライフスタイルに合わせて、ヨガを行なっていきましょう!

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ヨガクラス再開に向け感染拡大予防について

6月より一部のヨガクラスを再開する事となりました。

皆さんと、安全にヨガを行なっていくため下記の感染予防対策のご協力をお願いいたします。

 

・3つの密を作らない。「密集」「密接」「密閉」を避けクラスを行います。

 厚生労働省(新型コロナウイルス感染症対策の基本的対処方針より)を基準といたします。

 

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宮城県多賀城市、仙台市、塩釜市、七ヶ浜町、 利府町を中心に活動しております。
その他、地域の出張ヨガ承ります。

ご相談下さい。

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乳がん×ヨガ BCY Institute Japan
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医療×ヨガ 日本ヨガメディカル協会
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