「ヨガは全ての人のためにある」

 

宮城県多賀城市を拠点に仙台市、利府町、七ヶ浜町などヨガクラスを行なっています。
ヨガマット1枚のスペースがあれば、いつでもどこでもヨガはできます。

リハビリヨガを中心に、安全で快適なヨガをお伝えしております。

お知らせ


2020年4月クラススケジュール

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休講


4月いっぱい

乳がんヨガサークルは中止とさせて頂きます。

 

4/1(水)〜4/21(火)休講

大代地区公民館クラス

山王地区公民館クラス


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板のポーズ(意識を内側へ)

こんにちは。

お家ヨガシリーズ今回は「板のポーズ」にチャレンジしてみましょう。

肩や腕を痛めている方、乳がんリハビリ中の方は壁押しバージョンをご紹介いたします。

分散しやすい意識を自分の内側に保ち、心も体もブレない芯を作る手助けをしてくれます。

全身の筋力アップにも繋がります。

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