2分間、ジッとしてられる?

多賀城市ヨガセラピストの櫻井祐子です。

 

さて、皆さんに質問です。

一日24時間のうち、何もせずにジッと静止できる時間はありますか?

大体の方は難しいのではと思います。

現代のほとんどの方は「マルチタクス」な日々を送っています。

(マルチタクス…一度に色んな事を同時に行うこと。例、電話をしながらパソコンのキーを打ったりなど。)

脳内は次々と指令を受けるので、常に忙しい状態です。

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アルケミスト 夢を旅した少年

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

おすすめ書籍のご紹介です。

「アルケミスト 夢を旅した少年」パウロ・コエーリョ著

羊飼いの少年のお話ですが、ちょっと考えさせられる物語でした。

物語りなので、楽しくサクサク読める本でもあります。

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ヨーガの真実、マーク・ウィットウェル

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

おすすめ書籍のご紹介です。

「ヨーガの真実」マーク・ウィットウェル著

 

私はヨガティーチャーになりたての頃、実は「ヨガの世界」に疲れ果て、自信をなくし、迷走していた時期がありました。

この本は、

「ヨガの世界に疲れてしまった…」「ヨガの迷子になってしまった方」

「自分のヨガに自信が無くなってしまった方」

指導者や生徒と言う立場関係なく、ヨガを行う全ての方にオススメの本です。

 

 

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タラ・スタイルズのYOGA CURES

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

今日はおすすめ書籍のご紹介です。

「タラ・スタイルズのYOGA CURES」という本です。

 

「ヨガを自宅でも行いたいです。」「オススメのヨガの本はありますか?」という声を頂きます。
自分と向き合う面では、ご自宅で自分のペースでヨガを行うことは私もオススメです。

数回に分けて、ヨガに関するオススメの本をご紹介いたします。

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おすすめCD(Mauro Sereno, Antonella Mutti)

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。


今日はクラスで流している音楽のご紹介です。

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布袋農園(宮城県村田町)

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

週末、陽気な友人たちと村田町までドライブを楽しみました。

目的は友人がオープンした「布袋農園」です。

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プライベートヨガ増えてます。

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

最近、プライベートでヨガを依頼されることが多くなってきました。

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スタンフォードのストレスを力に変える教科書、ケリー・マクゴニガル

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

最近読んだ本のご紹介です。

今回は「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」ケリー・マクゴニガル著

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エッセンシャル思考、グレッグ・マキューン

多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

 

最近読んだ本の紹介です。

「エッセンシャル思考」グレッグ・マキューン著

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伝える力、池上彰

Aloha!  多賀城市のヨガティーチャーYukoです。

最近読んだ本や、鑑賞した映画なども紹介していきたなあと思います。

 

みなさんはいつ本を読んでいますか?

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