多賀城市のヨガティーチャーYukoです。
今回は「第2チャクラ、仙骨のチャクラ」のお話。
サンスクリット語「Svadhisthana」スヴァディ スターナ
自己表現や感情表現、創造的な活動や人間関係の絆と関係しています。
仙骨は骨盤の中心にある、逆三角形の骨です。
・オレンジ
・場所 へその下（へそから指三本下）
・アーサナ ツイスト系（腹部を意識）
前屈系
・注意 子宮や膀胱と直結しているので、婦人系の疾患のある場合はあまりフォーカスしないこと。
マイナスな感情を前向きにし、自分らしく愛情や感情を表現できるようになる状態。
自信をに満ちたイメージ。
他人の評価を気にしすぎて、自信がなくなったり、
周りの目を気にしすぎて、行動が起こせない時、第２チャクラを意識してみるといいかもしれませんね。