カテゴリ:ヨガのお話



30日 3月 2019
今日は乳がんヨガサークルの日でした。 3月も終わり春が近づいている中、やっぱり雪が降っております。 それも、結構な量! そんな中、サークルにご参加頂きありがとうございました。

15日 6月 2018
多賀城市ヨガセラピストの櫻井祐子です。 さて、皆さんに質問です。 一日24時間のうち、何もせずにジッと静止できる時間はありますか? 大体の方は難しいのではと思います。 現代のほとんどの方は「マルチタクス」な日々を送っています。 (マルチタクス…一度に色んな事を同時に行うこと。例、電話をしながらパソコンのを打ったりなど。) 脳内は次々と指令を受けるので、常に忙しい状態です。

11日 10月 2017
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。 先日、初めて糸かけ曼荼羅を体験させて頂きました。 講師は以前、ボルスターのリメイクでお世話になった、「ソーイングカフェcoton」の千葉先生です。 その糸かけ曼荼羅とは、上の写真のように小さい釘にひたすら糸をかけていきます。 この「糸かけ」にはある法則があり「素数」をひたすら追いかけていくと、あら不思議!

ヨガ、ストレッチポール、メンテナンス
29日 3月 2017
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。 皆さんは自分のメンテナンスに何を取り入れていますか? 私は毎日の20-30分のヨガのプラクティス以外に、週二回ほどバレエのレッスンを受けています。(本当は毎日でも良いくらい。) バレエは20代に本格的に始めてもう20年以上になります。 多分、この先も続けていくと思います。

07日 11月 2016
多賀城市のヨガティーチャーYukoです。 人にはそもそも自己治癒力が備わっていると言われています。 以前、新聞にも記事になっていました。

20日 9月 2016
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。 3連休はメディカルヨガ ルナワークス岡部朋子先生の「リストラティブヨガ指導者養成講座」を受けてきました。 皆さん、リストラティブヨガってご存知ですか?

12日 8月 2016
多賀城市のヨガティーチャーYukoです。 ヨガにはサンスクリット語で「アタ」Athaという言葉があります。 この意味は「今、この瞬間を、この場所」を生きると言う意味合いがあります。

31日 7月 2016
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。 ヨガを始めたばかりの頃、楽しくて、楽しくて自宅でも自分で行いたくなりますよね。 でも、自分でヨガをしようと思っても、いざとなったらどんなポーズしたらいいかわかならい…。 その気持ちすごく分かります。 そんな時、ヨガのDVDやテレビ番組、インターネットでも気軽に自宅でヨガをできるツールがたくさんあります。

あたいの舌はいつもキレイよ。
19日 7月 2016
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。 みなさん、舌のケアしていますか? 歯のケアには気を使っていますが、舌のケアはおろそかになりがちです。

06日 7月 2016
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。 これからの暑い時期に備えて、今日は体の中に貯まった熱を放出させる効果のある呼吸法をご紹介します。

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宮城県多賀城市、仙台市、塩釜市、七ヶ浜町、 利府町を中心に活動しております。
その他、地域の出張ヨガ承ります。

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