多賀城市のヨガティーチャーYukoです。
今回は「第3チャクラ、太陽神経叢のチャクラ」のお話。
サンスクリット語「Manipura」マニプラ
自我や自分の考え、自分の軸となるもの。
第三チャクラは精神面では、決定力、指導力、自制心、自尊心、自己表現。
他人に対して威圧的にならず、上手に自己表現ができるようになると言われています。
・黄色
・場所 へその上（へそから指三本上）
・アーサナ 後屈系コブラ等（前向きな気持ちを感じる）
戦士のポーズ１等
ここぞという時、肝が座ると言いますね。
自分に自信が持てるようになり、軸がぶれなくなる。
例えば柳の枝のように、どんな強風が吹いても強くしなやかな枝は折れることなく、
しなやかに揺れる。でも、根っこの部分はどっしり。
自分の核心や軸は、強くそしてしなやかに…。
第３チャクラにはそんなイメージが私にはあります。