多賀城市のヨガティーチャーYukoです。
昨年から岩盤温浴さくらさんにて、週２日のペースでクラスを行っております。
最近、私の体にも変化が感じられるようになってきました。
（あくまで個人の感想です。）
一番の感じられた効果は、今年花粉症デビューをした私…。
岩盤に入っている間は、鼻水、鼻づまりが止まる。
鼻呼吸のありがたみを毎回実感しています。
大量の汗が毎回出るので、次に日はお肌がピカピカ顔色が良くなる。
毛穴から大量の汗が出るおかげか、毛穴の汚れも一緒に流れるのか…
肌がワントーン明るくなる感じがします。
そして、最大の変化は「足が浮腫まなくなった。」
ひどい時は、夕方には靴下の跡が足首についてしまう位、むくみがひどい私。
でも、それがなくなりました。夕方の足首の靴下跡もあまりでなくなりました。
基礎体温が上がった！
基礎体温が低いと、免疫力も下がり疲れやすくなったり、体調を崩しやすくなったりしますが、
以前は35.8度程度でしたが、今は36.2度～36.5度をキープしています。
おかげで疲れにくく、生活のリズムも崩れにくくなりました。
岩盤ヨガ90分クラスのリクエストも承っております。
みっちり、汗を流しながらじっくりヨガをしてみませんか。
喜んでカスタマイズさせて頂きます。
たくさんの汗を流して、体内の大掃除も今年のうちに済ませておきましょう。
お待ちしております。