多賀城市のヨガティーチャーYukoです。
昨年から岩盤温浴さくらさんにて、週2日のペースでクラスを行っております。
最近、私の体にも変化が感じられるようになってきました。
(あくまで個人の感想です。)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=458x10000:format=jpg/path/sa611cf0cb882f9f0/image/ibfc829cd315b7c92/version/1481511327/image.jpg)
一番の感じられた効果は、今年花粉症デビューをした私…。
岩盤に入っている間は、鼻水、鼻づまりが止まる。
鼻呼吸のありがたみを毎回実感しています。
大量の汗が毎回出るので、次に日はお肌がピカピカ顔色が良くなる。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=459x10000:format=jpg/path/sa611cf0cb882f9f0/image/i41f8abf0791e4496/version/1481511443/image.jpg)
毛穴から大量の汗が出るおかげか、毛穴の汚れも一緒に流れるのか…
肌がワントーン明るくなる感じがします。
そして、最大の変化は「足が浮腫まなくなった。」
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=430x10000:format=jpg/path/sa611cf0cb882f9f0/image/if88cfc6a6af6ce40/version/1481511702/image.jpg)
ひどい時は、夕方には靴下の跡が足首についてしまう位、むくみがひどい私。
でも、それがなくなりました。夕方の足首の靴下跡もあまりでなくなりました。
基礎体温が上がった!
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=427x10000:format=jpg/path/sa611cf0cb882f9f0/image/ie5d2735b68ec4d56/version/1481511697/image.jpg)
基礎体温が低いと、免疫力も下がり疲れやすくなったり、体調を崩しやすくなったりしますが、
以前は35.8度程度でしたが、今は36.2度~36.5度をキープしています。
おかげで疲れにくく、生活のリズムも崩れにくくなりました。
岩盤ヨガ90分クラスのリクエストも承っております。
みっちり、汗を流しながらじっくりヨガをしてみませんか。
喜んでカスタマイズさせて頂きます。
たくさんの汗を流して、体内の大掃除も今年のうちに済ませておきましょう。
お待ちしております。