Facebookお休み(30日チャレンジ)

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。

 

いろんな事に30日間チャレンジする事を以前記事にしましたが、その記事はこちらです。

30日間チャレンジスタート!

部屋のテレビを付けない

 

7月はFecebookをお休みしました。

そう、脱SNSです。私がFacebookをお休みしての感想をレポートいたします。

1、Facebookお休み30日チャレンジの結果

2、8月の30日チャレンジは!

3、周りの反応

1、Facebookお休み30日チャレンジの結果


7月は30日間「Facebookお休み」でした。

 

情報が入ってこないので、周りに置いていかれるかも?と言う不安は少しありました。

でも、少々SNSに疲弊している部分もあったので、ログアウトをしてチャレンジに入りました。
Facebookはヨガのグループの連絡用にも利用しているため、初日から開こうかな?と思う場面もありましたが、

そこはヨガ仲間にお願いし、ログインせずに済みました。

 

「隣の芝生は青く見える」という言葉をよく聞きます。

FacebookやInstagramは開いただけで「強制的」に隣の芝生が見えてしまいます。

たまに覗く程度なら、疲弊もしませんが「インスタばえ」という言葉が生まれるほど、

自分の芝生をよく見せる世間の傾向に正直疲れ、ついていけなくなりました。

 

自分にとって不要な情報は「ジャンクイフォメーション」とも言われています。

このジャンクイフォメーションをシャットアウトするだけで、頭の中に考えるスペースもできました。

また過剰なSNS上の「軽いつながり」は、逆に自分自身を窮屈にさせてしまう感じがありました。

「こんな事を書いたら、あの人どう思うかなあ〜」

「批判されちゃう。怖い!」

「反感持たれちゃうかも!」などなど、どんどん窮屈になるばかり。

(相手はそう思っていないのに、想像力だけが暴走していきます。)

何か始めたいけど、周りが気になる時、なかなか始められない時は、少し周りと距離を置いて自分自身と向き合い、

考える時間も必要なのかもしれません。

 

たくさんの情報を知識として暗記しても、そこから先を自分で考えたり、経験したりしないと意味がないし

自分のものにはなりません。

 

結果、

他人と自分を比較することなく思考と心に余裕ができた。

必要な情報は自分で厳選して得るようになった。情報に振り回されなくなりました。

自分が知りたい情報は、友人や知人が直接教えてくれるようになった。(ありがたい。)

会いたい人、連絡を取りたい人には、直接会いに行き、連絡を取るようになった。(行動力が増した。)

 

先日、友人達と旅行へ行きました。
旅行中、友人が言った言葉がとても印象的でした。

「私は心のシャッターを切るから、スマホで写真は撮らない!」

うーん、素敵な言葉。

私も実体験を通して、心のシャッターをたくさん切りたいと思います。

2、白砂糖断ちします。


8月の30日チャレンジは「白砂糖断ち」をします。

 

もともと、週末以外は甘いものは食べないようにしています。

が、、、

暑くなるとかき氷やアイスなど、甘いものをいつもより多く摂ってしまいます。

体は正直で、最近、首の後ろや背中にアトピーのような症状が出てしまい、

体のためにも、白砂糖を30日間お休みする事にしました。

 

白砂糖をやめたからと言って、肌が綺麗になったり、体調がよくなったりなどの保証はありませんが、

余分な糖分を抑えるのは、体にはいい事だと思います。

 

また、30日後結果をお知らせいたします。

3、周りの反応


私の30日チャレンジの記事を読んだヨガの生徒さんや友人が、

 

「私も少しずつ断捨離にチャレンジしてます。」

「スマホゲームお休みにチャレンジしてます。」など、

 

何かにチャレンジする方がちらほら増えてきました。

30日間は難しいかもしれませんが、何かにチャレンジする事はとても素晴らしい事だと思います。

 

きっと、小さくてもプラスになる結果があると私は信じています。

宮城県多賀城市、仙台市、塩釜市、七ヶ浜町、利府町を中心に活動しております。
その他、地域の出張ヨガ承ります。ご相談下さい。

友だち追加
医療×ヨガ 日本ヨガメディカル協会
医療×ヨガ 日本ヨガメディカル協会
乳がん×ヨガ BCY Institute Japan
乳がん×ヨガ BCY Institute Japan