寒さによる緊張を解すヨガ

YouTube動画配信致しました。
「寒さによる緊張を解すヨガ」
久々のYouTubeレッスンです。
お待たせしました！！

今日は寒さによる緊張を解すをテーマに行います。
寒くなると、体が縮こまって肩や背中が緊張しやすくなります。
体全体を動かし、内側から温めていきましょう！
無理をせず、ご自分のペースでチャレンジしましょう！