毎日10分ヨガ（膝ケアヨガ）

YouTube動画配信致しました。
毎日10分ヨガ、今回は「膝ケアヨガ」です。

膝周りの筋肉のバランスを整え、怪我の予防にも繋がるよう構成しました。

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

それでは、来週の動画もお楽しみに！