体幹ワークアウトヨガ(5分)

YouTube動画配信致しました。
体幹ワークアウトヨガ(5分)

クラスでもリクエストが多い、体幹を鍛えるヨガワークを行います。

5分間の短いワークですが、その分、集中して行ってみましょう。

体幹は主に背中、胸部、骨盤周辺の3つに分かれます。

今日はこの3箇所を使いワークしていきます。

 

ヨガと楽しい毎日になりますように。
それでは、来週の動画もお楽しみに!

宮城県多賀城市、仙台市、塩釜市、七ヶ浜町、利府町を中心に活動しております。
その他、地域の出張ヨガ承ります。ご相談下さい。

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