体幹ワークアウトヨガ(5分)

YouTube動画配信致しました。
体幹ワークアウトヨガ(5分)

クラスでもリクエストが多い、体幹を鍛えるヨガワークを行います。

5分間の短いワークですが、その分、集中して行ってみましょう。

体幹は主に背中、胸部、骨盤周辺の3つに分かれます。

今日はこの3箇所を使いワークしていきます。

 

ヨガと楽しい毎日になりますように。
それでは、来週の動画もお楽しみに!