毎日10分ヨガ(コアを感じる)、イスヨガ

YouTube動画配信致しました。

今回は2本をご紹介いたします。
毎日10分ヨガ「コアを感じる」とイスヨガ「デスクワークに疲れたら」です。

 

 

今年の夏休みはいつもと違い、あまり外出しない方も多いと思います。

そんな時は自宅で気軽に体を動かしましょう。

たまに体を動かすよりも、毎日短時間でもいいので継続して動かす方が良いと言われます。

継続は力なりです。

みなさん、続けていきましょう!

 

無理せず、楽しくヨガを行なってください。

ヨガと楽しい毎日になりますように。

 

それでは、来週の動画もお楽しみに!