YouTube動画配信致しました。
今回は2本をご紹介いたします。
毎日10分ヨガ「コアを感じる」とイスヨガ「デスクワークに疲れたら」です。
今年の夏休みはいつもと違い、あまり外出しない方も多いと思います。
そんな時は自宅で気軽に体を動かしましょう。
たまに体を動かすよりも、毎日短時間でもいいので継続して動かす方が良いと言われます。
継続は力なりです。
みなさん、続けていきましょう！
無理せず、楽しくヨガを行なってください。
ヨガと楽しい毎日になりますように。
それでは、来週の動画もお楽しみに！
