08日 8月 2017

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。 ムシムシ湿度が高い日が続くと、体が感じる不快指数もどんどん上がって行きます。 体もお肌もベタベタ💧 不快指数は日々のストレスにも反映され、いつの間には「心の不快指数」も上がってしまいす。 こんな時は、コブラのポーズで心の中をスッキリさせちゃいましょう。

09日 6月 2017

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。 長時間座って作業をしていると、体がバキバキ！ 肩や首が凝る！ 疲れが貯まるいっぽう！など、悲鳴に近いお声が聞こえてきます。 そんな訳で、今回はデスクワークや車の運転など、椅子に長時間座る時の疲れない対策法をご紹介いたします。

25日 4月 2017

多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。 もうすぐGW、海外旅行へ行かれる方もいるかと思います。 私の体験をもとに、オススメの過ごし方やエコノミー症候群、時差ボケ防止などの方法をお伝えします。