座布団は万能プロップス
今日は乳がんヨガサークルの日でした。
３月も終わり春が近づいている中、やっぱり雪が降っております。
それも、結構な量！
そんな中、サークルにご参加頂きありがとうございました。
2分間、ジッとしてられる？
多賀城市ヨガセラピストの櫻井祐子です。
さて、皆さんに質問です。
一日24時間のうち、何もせずにジッと静止できる時間はありますか？
大体の方は難しいのではと思います。
現代のほとんどの方は「マルチタクス」な日々を送っています。
（マルチタクス…一度に色んな事を同時に行うこと。例、電話をしながらパソコンのキーを打ったりなど。）
脳内は次々と指令を受けるので、常に忙しい状態です。
ストレッチポール
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。
皆さんは自分のメンテナンスに何を取り入れていますか？
私は毎日の20-30分のヨガのプラクティス以外に、週二回ほどバレエのレッスンを受けています。（本当は毎日でも良いくらい。）
バレエは20代に本格的に始めてもう20年以上になります。
多分、この先も続けていくと思います。
リストラティブヨガ（ルナワークス岡部朋子先生）
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。
３連休はメディカルヨガ ルナワークス岡部朋子先生の「リストラティブヨガ指導者養成講座」を受けてきました。
皆さん、リストラティブヨガってご存知ですか？
アタ（Atha）この瞬間にとどまる
多賀城市のヨガティーチャーYukoです。
ヨガにはサンスクリット語で「アタ」Athaという言葉があります。
この意味は「今、この瞬間を、この場所」を生きると言う意味合いがあります。
ヨガとケガ（テレビ）
多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。
ヨガを始めたばかりの頃、楽しくて、楽しくて自宅でも自分で行いたくなりますよね。
でも、自分でヨガをしようと思っても、いざとなったらどんなポーズしたらいいかわかならい…。
その気持ちすごく分かります。
そんな時、ヨガのDVDやテレビ番組、インターネットでも気軽に自宅でヨガをできるツールがたくさんあります。
愛着と執着
多賀城市のヨガティーチャーYukoです。
ヨガの教えの中に「アパリグラハ」＝「不貪（ふとん）」と言う言葉があります。
これは字のごとく、むさぼる心を持たない。
様々な欲求、物欲、願望に対して執拗に執着しないこと。
ヨガに柔軟性は必要？
こんにちは、多賀城市ヨガティーチャーのYukoです。
体験の方や初心者の方からよく頂く質問 ナンバー１
「体がすごく固いのですが大丈夫ですか？」
このご質問がすごく多いです。やっぱり気になってしまいますよね。
答えはズバリ！